La menopausa è spesso vissuta come un momento imbarazzante, ed è importante sfatare questa visione negativa.

Viene considerata la fine della giovinezza, della bellezza, della fertilità, e di conseguenza è spesso associata a sentimenti di vergogna, giudizio e paura.

Molte culture orientali vedono la menopausa come un momento di rinascita.
In medicina cinese, è nota come la “seconda primavera”.

Durante la menopausa, il corpo della donna smette di essere un mezzo di procreazione, ma acquisisce un nuovo scopo.

L’energia vitale precedentemente impiegata per la procreazione viene ora destinata al proprio benessere e alla realizzazione personale.

È un momento di passaggio cruciale per noi donne, in cui è essenziale comprendere quali direzioni vogliamo prendere nella nostra vita, scoprire i nostri talenti, e coltivare le passioni e le abilità che potremmo non aver avuto il tempo di esprimere in precedenza.

Quali sono le sfide?

Le sfide, tra peri e post menopausa, sono tante:

Vampate di calore, sanguinamenti, secchezza vaginale, alterazioni del sonno, sono solo alcuni dei sintomi fisici.

Dal lato psicologico e delle emozioni troviamo grandi sbalzi di umore, tendenza a stati di ansia, deficit cognitivi come nebbia mentale e depressione.

E questi sono solo alcuni dei sintomi.

In una società che vuole nascondere tutto ciò che non è “bello e giovane”, il tema della menopausa viene scacciato, e tu ti ritrovi ad affrontare queste enormi sfide da sola.

Ecco cosa ci ha spinte a creare questo corso.

Vogliamo aiutarti a lasciare andare le resistenze e i giudizi associati a questa fase della vita e ad imparare ad affrontare e accettare i cambiamenti del corpo in modo sereno e positivo.

Il Corso è creato in collaborazione tra Veronica, esperta in Yoga per la Menopausa e per la Salute della Donna, e Silvia Poggiaspalla.

Le pratiche sono ispirate a principi ayurvedici, per riequilibrare le energie durante le varie fasi della menopausa.

Si useranno movimenti del corpo come asana, tecniche di respirazione, ma anche tecniche di visualizzazione e meditazione che posso aiutare con la sintomatologia di questa fase della vita della donna.

Le pratiche sono brevi, della durata di 25 minuti, adatte a qualsiasi momento della giornata per supportarti nella tua transizione.

Questo corso fa per te se…

• Stai vivendo la fase di peri menopausa, e inizi a sperimentarne alcuni dei sintomi…
• Fatichi a ritrovarti e riconoscerti, in questa fase della vita così carica di nuove emozioni e cambiamenti fisici…
• Hai già vissuto da sola questa fase di transizione, ma desideri riscoprirla in chiave più autentica e consapevole per connetterti con le energie e le opportunità che questo momento della vita può offrire.

Cosa troverai nel Corso:

1. Video introduttivo al corso in cui Veronica ti spiegherà che cos’è la menopausa e quali sono i sintomi e le energie in squilibrio.
2. Yoga asana – Peri Menopausa
   Dagli anni fertili alla perimenopausa: dalla primavera all’estate
3. Yoga Asana – Meno pausa
   Dalla perimenopausa alla menopausa: dall’estate all’autunno
4. Yoga Asana – Post Menopausa
   Dalla menopausa alla post-menopausa: dall’autunno-inverno, alla seconda primavera.
5. Approfondimento di Ayurveda e Menopausa (di Silvia Poggiaspalla)
   Una visione amorevole ed approfondita dei sintomi, i disturbi della menopausa e dei rimedi ayurvedici. Un seminario di “linee guida” pratiche per conoscere queste nuove fasi della vita e accoglierle per riconoscerne il potenziale.

Se fai parte della Shala online, potrai usufruire del tuo personale coupon, e accedere al corso con uno sconto del 25%!

La menopausa è un momento di profonda trasformazione che, se abbracciato e accolto, può riservare risvolti sorprendenti.

Non è una fine, ma un nuovo inizio.

“Al menarca la donna incontra il proprio potere.
Durante gli anni fertili lo pratica.
Con la menopausa lo diventa”,

detto Nativo Americano

Mi avvicino allo yoga a 15 anni e rimango affascinata degli effetti sul mio corpo e sulla mia mente.

Dopo qualche anno all’estero, nel mondo aziendale, decido di lasciare la vita frenetica di Londra e di formarmi come insegnante.

Dal 2014 in poi, studio e insegno Yoga tra Spagna, Cambogia e sud est asiatico.
Nel 2018 volo fino in California per approfondire la mia pratica e infonderla di dolce Bhakti, lo yoga del cuore.

Nel 2019 la mia vita cambia a causa di una diagnosi di insufficienza ovarica precoce (menopausa all’età di 32 anni). L’anno seguente, guarita dallo shock, decido di integrare le mie conoscenze dello yoga con studi specifici sulla salute della donna.

Mi formo in Yoga per la Menopausa, Yoga per il Benessere della donna, Womb’s Sciences e Pelvic Floor Yoga, per supportare le donne nelle transizioni delicate e difficili, come quella della menopausa, e nel percorso di fertilità. 

Per me lo yoga è ascolto di sé, accettazione. È un processo di scoperta che evolve e cambia in continuazione, cosi come le cellule del nostro corpo. 

Per approfondire:
 www.veronicasantini.com 
@veronicasantini_yoga 
@talesofher_retreats
 www.talesofherretreats.com