Secondo l’Ayurveda questo genere di problematiche, e tante altre, sono la conseguenza dello squilibrio di uno o più Dosha.
Nonostante una dieta che credevo sana, ricca di vegetali crudi e cereali integrali, stavo male.
La mia tiroide era continuamente infiammata, dandomi continui mal di testa e dolori al collo che solo il cortisone placava.
Eppure “mangiavo bene” e praticavo Yoga ogni giorno.
Questo test ti guiderà attraverso un percorso di conoscenza di te stesso e una profonda riflessione sulla tua natura.
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Questo test però rappresenta un primo gesto di auto-conoscenza che ti aiuterà a fare chiarezza sulla tua unicità, le tue caratteristiche fisiologiche e psicologiche.
Nasce in India 5000 anni fa ed è considerata la prima forma di medicina al mondo.
È una scienza olistica, cioè osserva l’essere umano nel suo complesso ed allo stesso tempo considera ogni persona individualmente.
AYUR – SIGNIFICA VITA
VEDA – SIGNIFICA CONOSCENZA
L’Ayurveda è chiamata infatti “Scienza della Vita” , ovvero la scienza che insegna come vivere felicemente e in salute partendo dal principio che ogni essere vivente è unico.
Il suo scopo è riequilibrare corpo, mente e anima attraverso la connessione con la natura e con il nostro vero sé.
Si basa su 3 principi base:
L’Ayurveda non è una moda o la nuova dieta del momento.
È uno stile di vita sostenibile ed equilibrato, che riconosce la tua unicità.
Alla base della filosofia Ayurvedica ci sono i 3 Dosha: Vata, Pitta e Kapha, le 3 energie che formano tutto ciò che esiste. Sono presenti in te e in ogni elemento naturale.
Sono la combinazione dei 5 elementi: terra, acqua, fuoco, aria e spazio. I Dosha risiedono in te in proporzioni uniche, stabilendo le tue personali caratteristiche fisiche, mentali ed emozionali.
Questa combinazione unica è la tua costituzione ayurvedica (o prakruti); una sorta di impronta digitale della salute e personalità.
Conoscere la tua combinazione unica di Dosha è la chiave per scoprire i tuoi naturali punti di forza e debolezza e avviare piccoli cambiamenti profondamente trasformativi nella vita di tutti i giorni, dall’alimentazione, al sonno all’attività fisica.
Questa combinazione crea il tuo singolare modo di pensare, agire o sentire.
Conoscere i nostri Dosha predominanti ci aiuta a comprenderci meglio e prevenire possibili squilibri energetici e malattie.
Tutti noi abbiamo tutti e 3 i Dosha ma, di solito, uno o due di essi sono dominanti, e mostrano maggiormente le loro qualità.
Tenderai a diversi squilibri o malattie, in base al tuo dosha dominante.
Ogni Dosha infatti predilige un differente stile di vita, alimentazione ed esercizio fisico.
L’Ayurveda utilizza rimedi accessibili come il cibo, lo stile di vita, le piante, la cura di sé, il respiro, la meditazione e le asana.
Cosa e quando mangiare? Quanto dormire? Come fare attività fisica?
Per l’Ayurveda non esiste una ricetta universale; la risposta è nella tua costituzione.
Dopo aver fatto il test riceverai un’analisi della tua costituzione e dei tuoi squilibri e potrai avere una chiara visione degli strumenti necessari per pacificare i tuoi squilibri e rispettare la tua natura.
Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Kundalini Yoga, Vinyasa Yoga…più fluido, più energico, più dolce? Da dove comincio?
Qual è lo stile giusto per me, quale quello sbagliato? Lo stile giusto è quello che ti fa bene oggi. Quello in grado di pacificare i tuoi squilibri.
Come disse il grande Sri Krishnamacharya: “Non siamo noi a doverci adeguare alla pratica ma è la pratica che deve adeguarsi a noi.”
Per l'Ayurveda la felicità è strettamente connessa alla salute. Scoprire la tua costituzione ayurvedica ti aiuterà a portare quei piccoli cambiamenti nella tua vita che ti aiuteranno a vivere più in salute e felice.
Il tuo equilibrio ti aspetta!
Forse conosci già la tua costituzione da tempo e sei prontə a fare sul serio…
O forse sei nuovə in questo mondo ma sai che vuoi essere seguitə passo passo mentre scopri un nuovo modo di vivere grazie all’Ayurveda...
Se hai deciso di andare ancora più in profondità e desideri ricevere il tuo M.A.P (Manuale Ayurvedico Personalizzato), allora quello che fa per te è un consulto 1:1.
Per anni ho praticato Yoga senza avere la minima idea di cosa fosse l’Ayurveda, come accade spesso purtroppo.
Fino al punto che lo Yoga stava facendomi del male.
Nonostante la mia disciplina nella pratica, una dieta che credevo equilibrata e sana, ricca di vegetali crudi e cereali integrali, stavo male. La mia tiroide era continuamente infiammata, dandomi febbre e dolori al collo che solo il cortisone placava.
Non capivo. Eppure praticavo asana e pranayama ogni giorno. Eppure mi nutrivo in modo sano…
L’Ayurveda mi diede le risposte e la guarigione.
Era semplice, l’Ashtanga Yoga non era adatto a me, soprattutto su base giornaliera, il cibo crudo e freddo non era adatto a me. Anzi mi faceva del male.
La mia costituzione voleva altro per me.
L’Ayurveda mi ha insegnato che non c’è nulla di giusto o sbagliato, esiste solo ciò che è giusto o sbagliato per me, in base alle personali esigenze.
Ho scoperto che esiste un modo di vivere diverso, in linea con la nostra vera natura. Una vita vissuta in armonia coi ritmi ancestrali del sole, la luna e delle stagioni.
Scoprire l’Ayurveda per me è stato come tornare a casa.
La mia vita è cambiata in meglio, sotto innumerevoli punti di vista…
…Spero che possa cambiare anche la tua.
