“Il tappetino diventa la metafora della vita, e ogni gesto, ogni pasto, ogni respiro, visto con gli occhi amorevoli dell’Ayurveda, diventa un atto di amore per me stessa”.
Silvia PoggiaspallaPer me non è mai stato facile rispondere a questa domanda. Ma cercherò di raccontarti qualcosa di me…
Mi chiamo Silvia e nasco nel 1981 in un piccolo paesino nelle Marche.
Da una bimba curiosa e silenziosa divento un’adolescente ribelle. Scalpito, cerco indipendenza e libertà.
Brucio le tappe.
A 22 anni ho un figlio, un agriturismo, un mutuo e una Laurea in lettere e filosofia in sospeso.
Riesco a laurearmi mentre sparecchio i tavoli e cerco un lavoro serio: lo trovo. In ufficio duro poco più di un mese.
Non so cosa voglio, non so cosa fare della mia vita.
La mia passione è l’animo umano, il mistero che ci avvolge.
Nella mi testa affiorano sempre le stesse domande: Chi sono? Da dove vengo? Cosa ci faccio qui?
La vita si ferma. Il mio corpo, a cui avevo prestato troppa poca attenzione, chiede il conto. A 26 anni due ernie al disco mi paralizzano a letto per mesi. Il messaggio arriva forte e chiaro: ora so che devo prendermi cura di me.
Incontro lo Yoga. La pratica mi cura tutta. La schiena, e non solo. Pratico e pratico ancora. Lì, sul tappetino, sento qualcosa. Sento me stessa. Ci torno più spesso che posso. Voglio conoscermi.
La chiamata dello Yoga è forte. Vado in India. Voglio andare alle origini. L’india mi accoglie come una madre amorevole. Lei fa così, o ti sputa fuori o ti abbraccia. È amore puro.
L’anno dopo ci ritorno. L’unico modo per studiare a fondo è fare un percorso per insegnanti. Un mese e mezzo di puro Yoga, tutto il giorno. Faticoso e rivelatore.
Come in ogni viaggio che si rispetti mi innamoro di nuovo. Incontro l’Ayurveda e con lei la mia costituzione ayurvedica; mi si apre un mondo.
Scopro che vicino a casa mia c’è un Ashram Indiano con un mastro indiano che insegna Ayurveda. Un segno del destino. Studio per tre anni all’ashram, innamorandomi ancora e ancora e diventando così operatrice ayurvedica.
L’Ayurveda mi cambia, in ogni aspetto della vita in modo dolce e graduale, e cambia anche la mia pratica che si fa più profonda e completa.
Nel 2020 la pandemia cambia il nostro modo di vivere e io mi arrabatto con la tecnologia per poter condividere lo Yoga, anche online.
A marzo 2021 Silli Yoga Shala diventa realtà. Un luogo di fioritura personale in cui posso condividere con voi questo immenso amore per le discipline antiche. Ad oggi ha già ospitato centinaia di anime in cammino.
Volevo creare un luogo in cui potersi innamorare. A detta dei miei allievi, ci sono riuscita.
Ho iniziato tre anni fa a praticare yoga con Silvia ed era proprio il percorso che cercavo non solo pratica ma anche teoria per capire dove sto andando.Ma soprattutto ho conosciuto una persona eccezionale sempre disponibile gentile ed attenta a ciascuno di noi grazie Silvia.
Pratico yoga con Silvia dal 2018. È una persona prima che un insegnante. Con lei ti senti in cammino al fianco mai indietro e mai avanti. È una studiosa, una persona appassionata e con lei ho incontrato lo Yoga ovvero: la gentilezza, la fiducia, la pratica costante, la curiosità, la ricerca, la dedizione e l’atteggiamento […]
Finalmente dopo tanto tempo da autodidatta o approcci con persone poco empatiche Silvia ha segnato la svolta per entrare nel sentimento di questa filosofia di vita. Silvia è infatti dotata di questa grande qualità: arriva al cuore e alla mente di chi l’ascolta; spiega e trasmette concetti di culture a noi lontane con chiarezza e […]
Si dice sempre che quando si fa una cosa con passione e amore è inevitabile trasmettere questo trasporto agli altri. E mai come con Silvia ho trovato così concreta questa verità. Inizi con lo yoga per muoverti un pò o perché ti fa male la schiena e finisci con l’appassionarti ad un mondo per effetto […]
Ormai sono due anni che pratico con Silvia on line. Ho partecipato anche in presenza, nei vari posti dove lei insegna e sicuramente l’energia che emana arriva dritta al cuore. Silvia è, oltre che la mia insegnante di yoga preferita, una guida, un’amica, un sostegno, uno stimolo, un esempio… la casa dove tornare a ricaricarsi […]
Mi sono avvicinata allo yoga per problemi alla schiena e un periodo di forte stress, ma è grazie a Silvia che ho scoperto questo meraviglioso mondo e insieme all’Ayurveda sta diventando il mio stile di vita. Praticare con lei è ogni volta speciale, è una persona solare, positiva, riesce a trasmettere tutto con grande passione, […]
Potrei riassumere il mio apprezzamento semplicemente dicendo che è l’unica insegnante ad avermi convinto a srotolare il tappetino tutti i giorni. Ogni lezione, ogni meditazione, ogni approfondimento, trasmettono molta cura e molto amore. In poche parole sono un arricchimento per corpo, mente e spirito. Grazie Maestra!
Silvia mi ha condotta per mano attraverso un viaggio lento alla scoperta dello yoga e della filosofia yogica. Il respiro, l’essere nel qui ed ora, l’ascolto del corpo sono tappe del percorso che continuo a fare accompagnata da Silvia, insegnante preparata, appassionata e coinvolgente. Dopo anni di lezioni con lei posso dire che praticare insieme […]
Dopo varie esperienze, ho trovato la mia “maestra” ed insegnante Silvia. Non a caso ho scritto la parola “maestra “ perché attraverso i suoi insegnamenti, Silvia, è riuscita a trasmettere il vero messaggio della disciplina che non si limita alla pratica esclusivamente fisica, ma rende consapevoli gli allievi di ciò che gli sta accadendo, nel […]
Incontrare Silvia è stato per me un meraviglioso dono dell’universo. Lei ha la potenza di una guaritrice dell’anima, capace di penetrare in fondo al cuore con il suo sorriso e il suo sguardo. Praticare con lei è più di una semplice lezione di yoga. È un’esperienza di benessere, un trattamento di bellezza per l’anima intera. […]
Se una persona come me, settantenne, che vive a Roma, che pratica yoga da vari anni segue le lezioni di Silvia on line ci sarà una buona ragione! E la buona ragione è la qualità di queste lezioni. Vi trovo un mondo: la tecnica, la teoria, la conoscenza del corpo, la progressività dell’apprendimento. Le lezioni […]
Studiare con Silvia va molto oltre il semplice esercizio fisico: ad ogni lezione imparo qualcosa di nuovo e mi innamoro sempre di più dello Yoga. Durante le sue lezioni, Silvia non solo propone sequenze di asana e pranayama o meditazioni stimolanti, ma riesce anche a dare stimoli di riflessione sempre interessanti. Grazie a lei, ho […]
Pratico con Silvia dal 2019. Ho trovato in lei una persona che ama molto lo yoga nella sua essenza e che è immersa nello studio di questa meravigliosa pratica. Inoltre mi ha fatto scoprire l’importante relazione con l’ayurveda. Grazie a lei ho cominciato a praticare quotidianamente ogni mattina prima di andare al lavoro scoprendo come […]
Ho conosciuto Silvia 2 anni fa, per caso, sui social. Praticavo già Yoga ma è stato amore a prima vista. Già dalla prima lezione mi ha trasmesso fiducia, serenità e amore per la pratica e ho capito che era l’insegnante giusta per me. Ascoltare le sue lezioni e praticare con lei mi ha confermato l’indispensabile […]
Ho trovato in Silvia un modo di fare nell’insegnante che di solito riesci a captare solo di persona. Praticando con lei ho capito che avrebbe potuto aiutarmi nel mio percorso di crescita personale e Silvia nonostante non ci fossimo mai incontrate personalmente, mi ha dedicato del tempo e mi ha avvicinata all’Ayurveda, mi ha letta […]
Praticare con Silvia è stata una scoperta per me. La sua pratica mi aiuta a ritrovare la vera me stessa anche nelle giornate più difficili, mi dona la forza della serenità. Silvia è una presenza rassicurante, vera, ispiratrice e la sua pratica è incentrata sul vero senso dello yoga. In un mondo che va veloce […]
Ho iniziato yoga per caso, per fare qualcosa di diverso e mi si è aperto un mondo completamente nuovo e affascinante. Sto seguendo Silly fin dai suoi primi esordi di insegnante yoga. È davvero professionale, preparata, sempre immersa negli studi per approfondire la sua conoscenza e trasmetterla con entusiasmo ai suoi allievi. Ha una capacità […]
Speciale …Silvia è, prima di tutto una persona speciale, empatica, amabile e preparatissima. Tutto questo si riverbera nel suo essere un insegnante di yoga. La sua guida attenta, appassionata, entusiasta permette di avvicinarsi a questa pratica senza mai sentirsi in difficoltà, non all’altezza, inadeguati ma imparando a vivere lo yoga come una esperienza consapevole e […]
Partecipo da un paio di anni alle lezioni di Silvia ed è stata l’unica che è riuscita ad avvicinarmi alla pratica yoga. Se fosse stata una semplice insegnante probabilmente avrei interrotto alla prima “scusa”, giustificata dal periodo Covid o dalla gravidanza. Trovo davvero interessante che ogni sua pratica si apra con un’introduzione sul significato di […]
Con Silvia è stato amore a prima vista, un paio di anni fa. Ci siamo incontrate “per caso” e ho sentito di voler praticare con lei. Viviamo lontane, perciò l’ho seguita quasi sempre online, ma la sua energia dolce e incoraggiante arriva anche tramite pc! Ciò che più mi lega al suo insegnamento è l’amore […]
Ecco le tre verità che ci insegna la tradizione tantrica, che si intrecciano con il significato dei chakra:
👉🏼Non possiamo aprire il cuore se non siamo radicati.
👉🏼Non possiamo avere visione se non abbiamo accolto le nostre emozioni.
👉🏼Non c’è trascendenza che non passi dall’esperienza incarnata.
E proprio questo è ciò che rende il lavoro sui chakra così prezioso nel nostro tempo.
Ci riporta alla concretezza della vita, all’esperienza diretta del corpo, e ci ricorda che ogni passo sul tappetino, ogni respiro, ogni sensazione può diventare parte del nostro percorso di consapevolezza.
I chakra ci mostrano che la spiritualità autentica non è un’evasione, ma un ritorno a noi stessi, al corpo, al mondo: è lì che la coscienza si fa esperienza viva.
💭 E tu? In quale di queste tre verità ti riconosci di più in questo momento del tuo cammino? Ti aspetto nei commenti.
🧡Se vuoi esplorare questi temi con noi, ti aspetto in shala! Trovi il link in bio
Con amore,
Silli
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I Veda la chiamano Kali Yuga. L’era del ferro. L’età dell’oscurità.
Un tempo dove la verità è sepolta, il materialismo divora tutto, e il caos accelera ogni giorno.
Non è colpa tua se tutto sembra più difficile, più pesante, più confuso.
Sei nato nel momento più buio.
Ma tutte le antiche tradizioni parlano della stessa cosa: dopo il buio, arriva sempre la luce.
L’astrologia la chiama Era dell’Acquario. La rinascita. Il risveglio.
E tu sei qui per attraversarlo.
Negli anni ‘70, Yogi Bhajan - maestro di Kundalini Yoga - ci ha lasciato una mappa: 5 Sutra per navigare questa trasformazione.
I 5 SUTRA DELL’ERA DELL’ACQUARIO:
1️⃣ Riconosci che l’altra persona sei tu.
2️⃣ C’è una soluzione per ogni problema.
3️⃣ Quando non sai da dove iniziare, fai il primo passo, e la pressione svanirà.
4️⃣ Guarda ogni cosa con gli occhi della compassione o fraintenderai tutto.
5️⃣ Vibra con il Cosmo, e il Cosmo libererà il cammino.
Non sono filosofia astratta. Sono pratica pura. Semi di consapevolezza che germogliano nella tua vita quando li respiri, li senti, li incarni.
💬 Quale Sutra ti risuona di più? Scrivilo nei commenti.
🔄 Salva questo post. Ne avrai bisogno nei giorni difficili.
Perché ogni trasformazione esterna inizia da un movimento interiore.
Ogni nuova era inizia nel tuo cuore.
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Ci credi che l’epoca che stiamo vivendo è stata descritta perfettamente migliaia di anni fa?
I testi vedici la chiamano Kali Yuga: dove “kal” significa “tempo”, “oscuramento”, “discordia”. Siamo nell’epoca dell’oscuramento, in cui il Dharma, la legge universale dell’armonia, si regge su un solo piede. Mentre Satya Yuga, l’età della verità, si reggeva su quattro.
Viviamo nel tempo in cui la memoria si indebolisce, la giustizia si piega al potere, e l’uomo dimentica chi è. Lo senti anche tu?
🌑Ma il Kali Yuga non è solo oscurità.
È il punto di massima contrazione prima dell’espansione.
È il buio che chiama, ciascuno di noi, a risvegliare la propria luce interiore.☀️
Ricordi ciò che abbiamo esplorato nell’ultimo reel dedicato ai chakra e soprattutto in shala? I chakra come cicli evolutivi collettivi, l’umanità che entra nel chakra del cuore.
Oggi, nel tempo in cui tutto sembra perdersi, ogni tuo respiro consapevole, ogni gesto sincero, diventa un atto di guarigione collettiva.
Il nostro lavoro interiore non è un lusso. È una necessità cosmica.
🪷 Se senti anche tu questa chiamata, unisciti a noi nella Shala, un luogo dove la coscienza torna a casa. Ti aspetto, trovi il link in Bio!
Con amore,
Silli
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C’è un tempo dell’anno in cui la terra si fa più silenziosa, e il cuore anche.
Un tempo in cui possiamo ricordare i nostri morti
Non come fantasmi, o come ombre, ma come radici.
Per sentire la loro forza nel nostro passo.
La loro saggezza nel nostro cuore.
La loro mano che ci sostiene quando il mondo pesa troppo sulle nostre spalle.
Non si tratta di ricordare con la mente, ma di sentire con l’anima.
Ritrovare chi abbiamo amato non nei ricordi, ma nel respiro che ci attraversa ogni giorno.
Nel gesto, nello sguardo, nel silenzio che unisce i mondi. 🤍
💭 E tu? Hai un tuo modo per onorare chi non c’è più?
Raccontalo nei commenti: potrebbe ispirare qualcuno a ritrovare il proprio. ✨
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Questa settimana, mentre la luce si ritira e il mondo si fa silenzioso, possiamo scegliere di vivere il tempo dei morti in modo diverso.
Non come una festa da temere o travestire, ma come un’occasione per ricordare — nel senso più profondo del termine: rimettere nel cuore. 🕯️
Ecco alcuni modi per farlo:
🌾 1. Prepara una cena speciale
Scegli cibi di stagione e apparecchia la tavola con un posto in più per chi non c’è più.
Non per nostalgia, ma per riconoscenza.
🎃 2. Accendi una luce alla finestra
Intaglia una zucca o accendi una candela, non per scacciare gli spiriti cattivi, ma per illuminare il cammino ai tuoi morti.
🤍 3. Crea un piccolo altare domestico
Una candela, qualche foto, un oggetto caro.
Siediti lì in silenzio ogni giorno, anche solo per pochi minuti.
Non serve dire nulla. Ascolta il silenzio.
🌙 4. Cerca pause di quiete
Durante la giornata, concediti momenti senza parole, senza musica, senza schermi.
È nel silenzio che i tuoi morti possono parlarti, con la lingua dell’anima.
🔥 5. Lascia andare.
Scrivi su un foglio di carta ciò che senti pronto a lasciare andare — un pensiero, un dolore, un ricordo.
Poi brucialo lentamente, e resta ad osservare in silenzio il fumo che si alza nell’aria.
Lascialo andare davvero.
💫 6. Ricorda: non sono lontani.
Vivono attraverso di te.
Nei gesti, nei tratti del viso, nei pensieri che emergono dal nulla.
Questa settimana, lascia che il silenzio diventi un ponte tra te e chi ami.
Un atto d’amore, semplice e potente.
🕯️ Ti va di praticare con noi questo ascolto profondo?
Nella Shala, questa settimana, pratichiamo il silenzio insieme.
Link in bio per unirti alla pratica.
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Per quando mi chiedete: ma questo lo posso mangiare? 😊
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Nella mia esperienza ho visto che spiegare per comprendere, tradurre per imparare è molto efficace.
E con la meditazione, voglio fare proprio questo: essere un ponte, una guida, una traduttrice che accompagna e rende accessibile un’esperienza spesso considerata difficile o lontana.
Perché nessuno si senta stupido o “non all’altezza” quando si avvicina alla meditazione, alle domande esistenziali o all’indagine su sé stesso.
🪷Con tanto amore, ti invito all’appuntamento del sabato mattina nella Shala, alle ore 8:00, per 45 minuti di pratica corporea e 30 di meditazione guidata.
Un tempo per tornare a casa, insieme🤍
✨Ci sarai? Per iscriverti alla Shala trovi il link in bio. Ti aspetto!
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Dal desiderio di sintonizzare le nostre pratiche ai ritmi della natura, è nata la Pratica del Venerdì: sempre uguale a sè stessa. Cambierà solo con l’avvento della nuova stagione.
Una pratica che non segue la moda del momento, ma il respiro della vita, per imparare a stare, a osservare, a riconoscere ciò che cambia… dentro e fuori di te.
L’intento è questo:
📿 imparare piano piano una sequenza stagionale, composta da asana, mudrā e prāṇāyāma pensati per accompagnarci in questo tempo;
🧘♀️ arrivare al punto in cui potremo praticarla quasi in silenzio, insieme, ognuna nel proprio respiro, ognuna nel proprio spazio interiore;
🕊️ e quando sarà memorizzata, potrà diventare anche la vostra pratica personale, da fare ogni volta che sentite il bisogno di radicarvi, rinfrescarvi, ritrovarvi.
Ti aspetto ogni venerdì alle 6:30 in diretta nella Shala. Puoi iscriverti dal link in bio🌸
💫 Salva questo post se anche tu senti il bisogno di rallentare e radicarti nel ritmo della stagione e condividilo con chi vuoi portare in shala con noi!
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Vata, Pitta, Kapha non sono etichette.
Sono forze vive che si muovono in te, fuori di te, nel cosmo.
L’Ayurveda non ti chiede di fermarle,
ma di imparare ad ascoltarle.
Perché solo così puoi tornare al tuo centro.
💬 E tu, hai mai osservato come i tuoi Doṣha cambiano con le stagioni o le emozioni?
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Tutti parlano dei chakra, ma pochi sanno che i colori che li rappresentano sono un’invenzione recente.
🌈 L’associazione con l’arcobaleno nasce nel 1977,
ma gli antichi yogin non parlavano di colori: parlavano di energia viva,
di nāḍī, di vibrazioni, di una mappa interiore che unisce corpo, mente e spirito.
Oggi abbiamo imparato a guardarli come simboli, ma un tempo erano coordinate,
strumenti per orientarsi nel viaggio più profondo: quello della coscienza.
📌 Salva questo carosello se vuoi ricordare l’origine autentica dei chakra
💫 e condividilo con chi senti pronto a guardare oltre i colori.
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I ritiri sono viaggi che è difficile raccontare in un semplice post: troppo preziosi, troppo profondi.
Ti invito a regalarteli, questi viaggi, perché sono davvero dei processi trasformativi, dei regali amorevoli per te stessə.
Se vuoi unirti a noi al prossimo ritiro, ci sono gli ultimi posticini liberi 🧡
14/15/16 Novembre, nella natura intensa dell’Umbria.
Scrivimi in DM se interessatə, o vai al link in bio per avere tutte le info ✨
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Molti pensano che l’Ayurveda sia “solo” una medicina naturale.
In realtà, è molto di più: è una disciplina spirituale che ci insegna a custodire corpo e tempo per poterci dedicare all’essenziale: la nostra evoluzione interiore. ✨
💬 E tu? Hai mai pensato all’Ayurveda come a una via spirituale?
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