“Il tappetino diventa la metafora della vita, e ogni gesto, ogni pasto, ogni respiro, visto con gli occhi amorevoli dell’Ayurveda, diventa un atto di amore per me stessa”.
Silvia PoggiaspallaPer me non è mai stato facile rispondere a questa domanda. Ma cercherò di raccontarti qualcosa di me…
Mi chiamo Silvia e nasco nel 1981 in un piccolo paesino nelle Marche.
Da una bimba curiosa e silenziosa divento un’adolescente ribelle. Scalpito, cerco indipendenza e libertà.
Brucio le tappe.
A 22 anni ho un figlio, un agriturismo, un mutuo e una Laurea in lettere e filosofia in sospeso.
Riesco a laurearmi mentre sparecchio i tavoli e cerco un lavoro serio: lo trovo. In ufficio duro poco più di un mese.
Non so cosa voglio, non so cosa fare della mia vita.
La mia passione è l’animo umano, il mistero che ci avvolge.
Nella mi testa affiorano sempre le stesse domande: Chi sono? Da dove vengo? Cosa ci faccio qui?
La vita si ferma. Il mio corpo, a cui avevo prestato troppa poca attenzione, chiede il conto. A 26 anni due ernie al disco mi paralizzano a letto per mesi. Il messaggio arriva forte e chiaro: ora so che devo prendermi cura di me.
Incontro lo Yoga. La pratica mi cura tutta. La schiena, e non solo. Pratico e pratico ancora. Lì, sul tappetino, sento qualcosa. Sento me stessa. Ci torno più spesso che posso. Voglio conoscermi.
La chiamata dello Yoga è forte. Vado in India. Voglio andare alle origini. L’india mi accoglie come una madre amorevole. Lei fa così, o ti sputa fuori o ti abbraccia. È amore puro.
L’anno dopo ci ritorno. L’unico modo per studiare a fondo è fare un percorso per insegnanti. Un mese e mezzo di puro Yoga, tutto il giorno. Faticoso e rivelatore.
Come in ogni viaggio che si rispetti mi innamoro di nuovo. Incontro l’Ayurveda e con lei la mia costituzione ayurvedica; mi si apre un mondo.
Scopro che vicino a casa mia c’è un Ashram Indiano con un mastro indiano che insegna Ayurveda. Un segno del destino. Studio per tre anni all’ashram, innamorandomi ancora e ancora e diventando così operatrice ayurvedica.
L’Ayurveda mi cambia, in ogni aspetto della vita in modo dolce e graduale, e cambia anche la mia pratica che si fa più profonda e completa.
Nel 2020 la pandemia cambia il nostro modo di vivere e io mi arrabatto con la tecnologia per poter condividere lo Yoga, anche online.
A marzo 2021 Silli Yoga Shala diventa realtà. Un luogo di fioritura personale in cui posso condividere con voi questo immenso amore per le discipline antiche. Ad oggi ha già ospitato centinaia di anime in cammino.
Volevo creare un luogo in cui potersi innamorare. A detta dei miei allievi, ci sono riuscita.
Partecipo da un paio di anni alle lezioni di Silvia ed è stata l’unica che è riuscita ad avvicinarmi alla pratica yoga. Se fosse stata una semplice insegnante probabilmente avrei interrotto alla prima “scusa”, giustificata dal periodo Covid o dalla gravidanza. Trovo davvero interessante che ogni sua pratica si apra con un’introduzione sul significato di […]
Mi sono avvicinata allo yoga per problemi alla schiena e un periodo di forte stress, ma è grazie a Silvia che ho scoperto questo meraviglioso mondo e insieme all’Ayurveda sta diventando il mio stile di vita. Praticare con lei è ogni volta speciale, è una persona solare, positiva, riesce a trasmettere tutto con grande passione, […]
Pratico con Silvia dal 2019. Ho trovato in lei una persona che ama molto lo yoga nella sua essenza e che è immersa nello studio di questa meravigliosa pratica. Inoltre mi ha fatto scoprire l’importante relazione con l’ayurveda. Grazie a lei ho cominciato a praticare quotidianamente ogni mattina prima di andare al lavoro scoprendo come […]
Finalmente dopo tanto tempo da autodidatta o approcci con persone poco empatiche Silvia ha segnato la svolta per entrare nel sentimento di questa filosofia di vita. Silvia è infatti dotata di questa grande qualità: arriva al cuore e alla mente di chi l’ascolta; spiega e trasmette concetti di culture a noi lontane con chiarezza e […]
Ormai sono due anni che pratico con Silvia on line. Ho partecipato anche in presenza, nei vari posti dove lei insegna e sicuramente l’energia che emana arriva dritta al cuore. Silvia è, oltre che la mia insegnante di yoga preferita, una guida, un’amica, un sostegno, uno stimolo, un esempio… la casa dove tornare a ricaricarsi […]
Ho iniziato yoga per caso, per fare qualcosa di diverso e mi si è aperto un mondo completamente nuovo e affascinante. Sto seguendo Silly fin dai suoi primi esordi di insegnante yoga. È davvero professionale, preparata, sempre immersa negli studi per approfondire la sua conoscenza e trasmetterla con entusiasmo ai suoi allievi. Ha una capacità […]
Con Silvia è stato amore a prima vista, un paio di anni fa. Ci siamo incontrate “per caso” e ho sentito di voler praticare con lei. Viviamo lontane, perciò l’ho seguita quasi sempre online, ma la sua energia dolce e incoraggiante arriva anche tramite pc! Ciò che più mi lega al suo insegnamento è l’amore […]
Ho trovato in Silvia un modo di fare nell’insegnante che di solito riesci a captare solo di persona. Praticando con lei ho capito che avrebbe potuto aiutarmi nel mio percorso di crescita personale e Silvia nonostante non ci fossimo mai incontrate personalmente, mi ha dedicato del tempo e mi ha avvicinata all’Ayurveda, mi ha letta […]
Silvia mi ha condotta per mano attraverso un viaggio lento alla scoperta dello yoga e della filosofia yogica. Il respiro, l’essere nel qui ed ora, l’ascolto del corpo sono tappe del percorso che continuo a fare accompagnata da Silvia, insegnante preparata, appassionata e coinvolgente. Dopo anni di lezioni con lei posso dire che praticare insieme […]
Se una persona come me, settantenne, che vive a Roma, che pratica yoga da vari anni segue le lezioni di Silvia on line ci sarà una buona ragione! E la buona ragione è la qualità di queste lezioni. Vi trovo un mondo: la tecnica, la teoria, la conoscenza del corpo, la progressività dell’apprendimento. Le lezioni […]
Ho conosciuto Silvia 2 anni fa, per caso, sui social. Praticavo già Yoga ma è stato amore a prima vista. Già dalla prima lezione mi ha trasmesso fiducia, serenità e amore per la pratica e ho capito che era l’insegnante giusta per me. Ascoltare le sue lezioni e praticare con lei mi ha confermato l’indispensabile […]
Studiare con Silvia va molto oltre il semplice esercizio fisico: ad ogni lezione imparo qualcosa di nuovo e mi innamoro sempre di più dello Yoga. Durante le sue lezioni, Silvia non solo propone sequenze di asana e pranayama o meditazioni stimolanti, ma riesce anche a dare stimoli di riflessione sempre interessanti. Grazie a lei, ho […]
Praticare con Silvia è stata una scoperta per me. La sua pratica mi aiuta a ritrovare la vera me stessa anche nelle giornate più difficili, mi dona la forza della serenità. Silvia è una presenza rassicurante, vera, ispiratrice e la sua pratica è incentrata sul vero senso dello yoga. In un mondo che va veloce […]
Ho iniziato tre anni fa a praticare yoga con Silvia ed era proprio il percorso che cercavo non solo pratica ma anche teoria per capire dove sto andando.Ma soprattutto ho conosciuto una persona eccezionale sempre disponibile gentile ed attenta a ciascuno di noi grazie Silvia.
Pratico yoga con Silvia dal 2018. È una persona prima che un insegnante. Con lei ti senti in cammino al fianco mai indietro e mai avanti. È una studiosa, una persona appassionata e con lei ho incontrato lo Yoga ovvero: la gentilezza, la fiducia, la pratica costante, la curiosità, la ricerca, la dedizione e l’atteggiamento […]
Incontrare Silvia è stato per me un meraviglioso dono dell’universo. Lei ha la potenza di una guaritrice dell’anima, capace di penetrare in fondo al cuore con il suo sorriso e il suo sguardo. Praticare con lei è più di una semplice lezione di yoga. È un’esperienza di benessere, un trattamento di bellezza per l’anima intera. […]
Potrei riassumere il mio apprezzamento semplicemente dicendo che è l’unica insegnante ad avermi convinto a srotolare il tappetino tutti i giorni. Ogni lezione, ogni meditazione, ogni approfondimento, trasmettono molta cura e molto amore. In poche parole sono un arricchimento per corpo, mente e spirito. Grazie Maestra!
Speciale …Silvia è, prima di tutto una persona speciale, empatica, amabile e preparatissima. Tutto questo si riverbera nel suo essere un insegnante di yoga. La sua guida attenta, appassionata, entusiasta permette di avvicinarsi a questa pratica senza mai sentirsi in difficoltà, non all’altezza, inadeguati ma imparando a vivere lo yoga come una esperienza consapevole e […]
Dopo varie esperienze, ho trovato la mia “maestra” ed insegnante Silvia. Non a caso ho scritto la parola “maestra “ perché attraverso i suoi insegnamenti, Silvia, è riuscita a trasmettere il vero messaggio della disciplina che non si limita alla pratica esclusivamente fisica, ma rende consapevoli gli allievi di ciò che gli sta accadendo, nel […]
Si dice sempre che quando si fa una cosa con passione e amore è inevitabile trasmettere questo trasporto agli altri. E mai come con Silvia ho trovato così concreta questa verità. Inizi con lo yoga per muoverti un pò o perché ti fa male la schiena e finisci con l’appassionarti ad un mondo per effetto […]
Quest’anno, per entrare insieme nell’atmosfera del Natale, quella vera, quella del cuore, ho creato il Calendario dell’Avvento!
Un viaggio di 21 giorni per attraversare l’attesa, fermarsi, ascoltare.
Un tempo sacro, lento, fertile.
Un tempo per accendere piccole luci nel buio e tornare a casa, dentro di sé.
🕯️21 giorni.
21 porte da aprire.
21 doni per te.
Iscriviti oggi e ricevi il primo piccolo dono Lunedì 😍
Se anche tu vuoi ricevere la tua piccola dose di luce quotidiana, iscriviti dal link in bio! È GRATUITO!
Ti aspetto, con tanti doni e un pizzico di magia ✨
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Il primo chakra è la culla delle nostre memorie più antiche e il terreno fertile che ospita il seme della paura. È da questo spazio che reagiamo, ripetiamo schemi e viviamo in automatico,spesso inconsapevolmente.
Gli Yogin lo avevano compreso bene: ogni esperienza lascia una traccia, un saṃskāra che ci condiziona.
Come usciamo dalla “ruota delle ripetizioni”? Lavorando sulle memorie depositate nei chakra, a partire dal primo. Non in modo analitico: non serve ricordare, è sufficiente lasciarsi sentire. Portando consapevolezza, dando dignità alle memorie, trasformando il loro peso in insegnamento luminoso.
Quando lo fai, smetti di reagire. Scegli. E inizi a respirare la tua libertà.
Voglio lasciarti questa frase di Jodorowsky, che ha ispirato il nostro ritiro:
“Il Lavoro su di sé non consiste soltanto nel rivivere i traumi passati, ma anche nel far emergere l’immensa gioia di vivere che si annida nel profondo di noi.”
Un tuffo nelle profondità e una elevazione. Proprio come il lavoro sul primo chakra: scendere per poi poter salire. Radicarsi per poter fiorire.
🧡Senti anche tu il bisogno di illuminare le tue memorie?
👉Nella Shala stiamo praticando tutto questo: memoria, accoglienza, presenza.
Se vuoi unirti a noi e onorare insieme le tue memorie, il link è in bio.
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Le radici non sono catene: sono il luogo da cui veniamo e il punto da cui possiamo scegliere dove andare.
In Mulādhāra, il primo chakra, incontriamo l’appartenenza più profonda, quella alla famiglia e alla Terra, di cui tutti siamo figli indistinti.
Senza rinnegare o recidere le nostre radici, possiamo trovare il coraggio di onorarle e divenire chi siamo.
È in questo delicato equilibrio che nasce la verità più semplice e più potente:
“Appartengo. E sono libera.”
🧡 Questa settimana nella Shala stiamo praticando proprio questo:
il viaggio tra appartenenza e libertà, tra radici e autenticità.
👉 Se senti che vuoi trovare il tuo equilibrio con noi, ti aspetto sul tappetino.
Il link è in bio!
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Un ritiro spirituale. 30 donne in cerchio. Un processo di trasformazione interiore.
In questo ritiro mi sono sentita nuda. Completamente nuda e libera.
Perché voi avete avuto il coraggio di lasciar andare ogni maschera, e io mi sono sentita finalmente libera di dire la verità: Io le risposte non le ho.
Sono piena di domande come voi. Piena di dubbi. Piena di ombre che ancora non conosco.
Sapete cosa mi avete insegnato in questi giorni?
Che non devo avere le risposte per stare accanto a voi.
Ogni volta che fate chilometri per venire ad ascoltarmi io imparo da voi.
Dalla vostra presenza.
Dal vostro coraggio di essere lì.
Dalla vostra vulnerabilità.
Ogni volta mi spingete a scavare più in profondità dentro di me.
A non fermarmi.
A continuare a cercare.
Perché è questo che facciamo quando ci guardiamo negli occhi con questa onestà: ci ricordiamo a vicenda chi siamo davvero.
Non maestre e allieve.
Solo anime in cammino.
Anime che inciampano, si rialzano, e continuano.
Insieme.
E forse è proprio per questo che ci siamo trovate.
Non per arrivare da qualche parte.
Ma per ricordarci che il cammino è tutto ciò che abbiamo.
E che possiamo percorrerlo insieme.
Grazie.
Grazie per essere state lì.
Grazie per avermi vista.
Grazie per avermi ricordato chi sono.
Grazie del vostro coraggio che diventa anche il mio.
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Ecco le tre verità che ci insegna la tradizione tantrica, che si intrecciano con il significato dei chakra:
👉🏼Non possiamo aprire il cuore se non siamo radicati.
👉🏼Non possiamo avere visione se non abbiamo accolto le nostre emozioni.
👉🏼Non c’è trascendenza che non passi dall’esperienza incarnata.
E proprio questo è ciò che rende il lavoro sui chakra così prezioso nel nostro tempo.
Ci riporta alla concretezza della vita, all’esperienza diretta del corpo, e ci ricorda che ogni passo sul tappetino, ogni respiro, ogni sensazione può diventare parte del nostro percorso di consapevolezza.
I chakra ci mostrano che la spiritualità autentica non è un’evasione, ma un ritorno a noi stessi, al corpo, al mondo: è lì che la coscienza si fa esperienza viva.
💭 E tu? In quale di queste tre verità ti riconosci di più in questo momento del tuo cammino? Ti aspetto nei commenti.
🧡Se vuoi esplorare questi temi con noi, ti aspetto in shala! Trovi il link in bio
Con amore,
Silli
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I Veda la chiamano Kali Yuga. L’era del ferro. L’età dell’oscurità.
Un tempo dove la verità è sepolta, il materialismo divora tutto, e il caos accelera ogni giorno.
Non è colpa tua se tutto sembra più difficile, più pesante, più confuso.
Sei nato nel momento più buio.
Ma tutte le antiche tradizioni parlano della stessa cosa: dopo il buio, arriva sempre la luce.
L’astrologia la chiama Era dell’Acquario. La rinascita. Il risveglio.
E tu sei qui per attraversarlo.
Negli anni ‘70, Yogi Bhajan - maestro di Kundalini Yoga - ci ha lasciato una mappa: 5 Sutra per navigare questa trasformazione.
I 5 SUTRA DELL’ERA DELL’ACQUARIO:
1️⃣ Riconosci che l’altra persona sei tu.
2️⃣ C’è una soluzione per ogni problema.
3️⃣ Quando non sai da dove iniziare, fai il primo passo, e la pressione svanirà.
4️⃣ Guarda ogni cosa con gli occhi della compassione o fraintenderai tutto.
5️⃣ Vibra con il Cosmo, e il Cosmo libererà il cammino.
Non sono filosofia astratta. Sono pratica pura. Semi di consapevolezza che germogliano nella tua vita quando li respiri, li senti, li incarni.
💬 Quale Sutra ti risuona di più? Scrivilo nei commenti.
🔄 Salva questo post. Ne avrai bisogno nei giorni difficili.
Perché ogni trasformazione esterna inizia da un movimento interiore.
Ogni nuova era inizia nel tuo cuore.
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Ci credi che l’epoca che stiamo vivendo è stata descritta perfettamente migliaia di anni fa?
I testi vedici la chiamano Kali Yuga: dove “kal” significa “tempo”, “oscuramento”, “discordia”. Siamo nell’epoca dell’oscuramento, in cui il Dharma, la legge universale dell’armonia, si regge su un solo piede. Mentre Satya Yuga, l’età della verità, si reggeva su quattro.
Viviamo nel tempo in cui la memoria si indebolisce, la giustizia si piega al potere, e l’uomo dimentica chi è. Lo senti anche tu?
🌑Ma il Kali Yuga non è solo oscurità.
È il punto di massima contrazione prima dell’espansione.
È il buio che chiama, ciascuno di noi, a risvegliare la propria luce interiore.☀️
Ricordi ciò che abbiamo esplorato nell’ultimo reel dedicato ai chakra e soprattutto in shala? I chakra come cicli evolutivi collettivi, l’umanità che entra nel chakra del cuore.
Oggi, nel tempo in cui tutto sembra perdersi, ogni tuo respiro consapevole, ogni gesto sincero, diventa un atto di guarigione collettiva.
Il nostro lavoro interiore non è un lusso. È una necessità cosmica.
🪷 Se senti anche tu questa chiamata, unisciti a noi nella Shala, un luogo dove la coscienza torna a casa. Ti aspetto, trovi il link in Bio!
Con amore,
Silli
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C’è un tempo dell’anno in cui la terra si fa più silenziosa, e il cuore anche.
Un tempo in cui possiamo ricordare i nostri morti
Non come fantasmi, o come ombre, ma come radici.
Per sentire la loro forza nel nostro passo.
La loro saggezza nel nostro cuore.
La loro mano che ci sostiene quando il mondo pesa troppo sulle nostre spalle.
Non si tratta di ricordare con la mente, ma di sentire con l’anima.
Ritrovare chi abbiamo amato non nei ricordi, ma nel respiro che ci attraversa ogni giorno.
Nel gesto, nello sguardo, nel silenzio che unisce i mondi. 🤍
💭 E tu? Hai un tuo modo per onorare chi non c’è più?
Raccontalo nei commenti: potrebbe ispirare qualcuno a ritrovare il proprio. ✨
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Questa settimana, mentre la luce si ritira e il mondo si fa silenzioso, possiamo scegliere di vivere il tempo dei morti in modo diverso.
Non come una festa da temere o travestire, ma come un’occasione per ricordare — nel senso più profondo del termine: rimettere nel cuore. 🕯️
Ecco alcuni modi per farlo:
🌾 1. Prepara una cena speciale
Scegli cibi di stagione e apparecchia la tavola con un posto in più per chi non c’è più.
Non per nostalgia, ma per riconoscenza.
🎃 2. Accendi una luce alla finestra
Intaglia una zucca o accendi una candela, non per scacciare gli spiriti cattivi, ma per illuminare il cammino ai tuoi morti.
🤍 3. Crea un piccolo altare domestico
Una candela, qualche foto, un oggetto caro.
Siediti lì in silenzio ogni giorno, anche solo per pochi minuti.
Non serve dire nulla. Ascolta il silenzio.
🌙 4. Cerca pause di quiete
Durante la giornata, concediti momenti senza parole, senza musica, senza schermi.
È nel silenzio che i tuoi morti possono parlarti, con la lingua dell’anima.
🔥 5. Lascia andare.
Scrivi su un foglio di carta ciò che senti pronto a lasciare andare — un pensiero, un dolore, un ricordo.
Poi brucialo lentamente, e resta ad osservare in silenzio il fumo che si alza nell’aria.
Lascialo andare davvero.
💫 6. Ricorda: non sono lontani.
Vivono attraverso di te.
Nei gesti, nei tratti del viso, nei pensieri che emergono dal nulla.
Questa settimana, lascia che il silenzio diventi un ponte tra te e chi ami.
Un atto d’amore, semplice e potente.
🕯️ Ti va di praticare con noi questo ascolto profondo?
Nella Shala, questa settimana, pratichiamo il silenzio insieme.
Link in bio per unirti alla pratica.
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Per quando mi chiedete: ma questo lo posso mangiare? 😊
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Nella mia esperienza ho visto che spiegare per comprendere, tradurre per imparare è molto efficace.
E con la meditazione, voglio fare proprio questo: essere un ponte, una guida, una traduttrice che accompagna e rende accessibile un’esperienza spesso considerata difficile o lontana.
Perché nessuno si senta stupido o “non all’altezza” quando si avvicina alla meditazione, alle domande esistenziali o all’indagine su sé stesso.
🪷Con tanto amore, ti invito all’appuntamento del sabato mattina nella Shala, alle ore 8:00, per 45 minuti di pratica corporea e 30 di meditazione guidata.
Un tempo per tornare a casa, insieme🤍
✨Ci sarai? Per iscriverti alla Shala trovi il link in bio. Ti aspetto!
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Dal desiderio di sintonizzare le nostre pratiche ai ritmi della natura, è nata la Pratica del Venerdì: sempre uguale a sè stessa. Cambierà solo con l’avvento della nuova stagione.
Una pratica che non segue la moda del momento, ma il respiro della vita, per imparare a stare, a osservare, a riconoscere ciò che cambia… dentro e fuori di te.
L’intento è questo:
📿 imparare piano piano una sequenza stagionale, composta da asana, mudrā e prāṇāyāma pensati per accompagnarci in questo tempo;
🧘♀️ arrivare al punto in cui potremo praticarla quasi in silenzio, insieme, ognuna nel proprio respiro, ognuna nel proprio spazio interiore;
🕊️ e quando sarà memorizzata, potrà diventare anche la vostra pratica personale, da fare ogni volta che sentite il bisogno di radicarvi, rinfrescarvi, ritrovarvi.
Ti aspetto ogni venerdì alle 6:30 in diretta nella Shala. Puoi iscriverti dal link in bio🌸
💫 Salva questo post se anche tu senti il bisogno di rallentare e radicarti nel ritmo della stagione e condividilo con chi vuoi portare in shala con noi!
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