“Il tappetino diventa la metafora della vita, e ogni gesto, ogni pasto, ogni respiro, visto con gli occhi amorevoli dell’Ayurveda, diventa un atto di amore per me stessa”.
Silvia PoggiaspallaPer me non è mai stato facile rispondere a questa domanda. Ma cercherò di raccontarti qualcosa di me…
Mi chiamo Silvia e nasco nel 1981 in un piccolo paesino nelle Marche.
Da una bimba curiosa e silenziosa divento un’adolescente ribelle. Scalpito, cerco indipendenza e libertà.
Brucio le tappe.
A 22 anni ho un figlio, un agriturismo, un mutuo e una Laurea in lettere e filosofia in sospeso.
Riesco a laurearmi mentre sparecchio i tavoli e cerco un lavoro serio: lo trovo. In ufficio duro poco più di un mese.
Non so cosa voglio, non so cosa fare della mia vita.
La mia passione è l’animo umano, il mistero che ci avvolge.
Nella mi testa affiorano sempre le stesse domande: Chi sono? Da dove vengo? Cosa ci faccio qui?
La vita si ferma. Il mio corpo, a cui avevo prestato troppa poca attenzione, chiede il conto. A 26 anni due ernie al disco mi paralizzano a letto per mesi. Il messaggio arriva forte e chiaro: ora so che devo prendermi cura di me.
Incontro lo Yoga. La pratica mi cura tutta. La schiena, e non solo. Pratico e pratico ancora. Lì, sul tappetino, sento qualcosa. Sento me stessa. Ci torno più spesso che posso. Voglio conoscermi.
La chiamata dello Yoga è forte. Vado in India. Voglio andare alle origini. L’india mi accoglie come una madre amorevole. Lei fa così, o ti sputa fuori o ti abbraccia. È amore puro.
L’anno dopo ci ritorno. L’unico modo per studiare a fondo è fare un percorso per insegnanti. Un mese e mezzo di puro Yoga, tutto il giorno. Faticoso e rivelatore.
Come in ogni viaggio che si rispetti mi innamoro di nuovo. Incontro l’Ayurveda e con lei la mia costituzione ayurvedica; mi si apre un mondo.
Scopro che vicino a casa mia c’è un Ashram con un mastro indiano che insegna Ayurveda. Un segno del destino.
Studio per tre anni all’ashram, innamorandomi ancora e ancora e diventando così operatrice ayurvedica.
L’Ayurveda mi cambia, in ogni aspetto della vita in modo dolce e graduale, e cambia anche la mia pratica che si fa più profonda e completa.
Nel 2020 la pandemia cambia il nostro modo di vivere e io mi arrabatto con la tecnologia per poter condividere lo Yoga, anche online.
A marzo 2021 Silli Yoga Shala diventa realtà. Un luogo di fioritura personale in cui posso condividere con voi questo immenso amore per lo Yoga e l'Ayurveda.
In questi 5 anni la Shala ha accolto migliaia di anime di ogni età, condividendo l'amore per queste discipline antiche giorno dopo giorno.
Volevo creare un luogo in cui potersi innamorare dello Yoga. A detta dei miei allievi, ci sono riuscita.
Ho conosciuto Silvia 2 anni fa, per caso, sui social. Praticavo già Yoga ma è stato amore a prima vista. Già dalla prima lezione mi ha trasmesso fiducia, serenità e amore per la pratica e ho capito che era l’insegnante giusta per me. Ascoltare le sue lezioni e praticare con lei mi ha confermato l’indispensabile […]
Con Silvia è stato amore a prima vista, un paio di anni fa. Ci siamo incontrate “per caso” e ho sentito di voler praticare con lei. Viviamo lontane, perciò l’ho seguita quasi sempre online, ma la sua energia dolce e incoraggiante arriva anche tramite pc! Ciò che più mi lega al suo insegnamento è l’amore […]
Ormai sono due anni che pratico con Silvia on line. Ho partecipato anche in presenza, nei vari posti dove lei insegna e sicuramente l’energia che emana arriva dritta al cuore. Silvia è, oltre che la mia insegnante di yoga preferita, una guida, un’amica, un sostegno, uno stimolo, un esempio… la casa dove tornare a ricaricarsi […]
Dopo varie esperienze, ho trovato la mia “maestra” ed insegnante Silvia. Non a caso ho scritto la parola “maestra “ perché attraverso i suoi insegnamenti, Silvia, è riuscita a trasmettere il vero messaggio della disciplina che non si limita alla pratica esclusivamente fisica, ma rende consapevoli gli allievi di ciò che gli sta accadendo, nel […]
Pratico con Silvia dal 2019. Ho trovato in lei una persona che ama molto lo yoga nella sua essenza e che è immersa nello studio di questa meravigliosa pratica. Inoltre mi ha fatto scoprire l’importante relazione con l’ayurveda. Grazie a lei ho cominciato a praticare quotidianamente ogni mattina prima di andare al lavoro scoprendo come […]
Si dice sempre che quando si fa una cosa con passione e amore è inevitabile trasmettere questo trasporto agli altri. E mai come con Silvia ho trovato così concreta questa verità. Inizi con lo yoga per muoverti un pò o perché ti fa male la schiena e finisci con l’appassionarti ad un mondo per effetto […]
Se una persona come me, settantenne, che vive a Roma, che pratica yoga da vari anni segue le lezioni di Silvia on line ci sarà una buona ragione! E la buona ragione è la qualità di queste lezioni. Vi trovo un mondo: la tecnica, la teoria, la conoscenza del corpo, la progressività dell’apprendimento. Le lezioni […]
Potrei riassumere il mio apprezzamento semplicemente dicendo che è l’unica insegnante ad avermi convinto a srotolare il tappetino tutti i giorni. Ogni lezione, ogni meditazione, ogni approfondimento, trasmettono molta cura e molto amore. In poche parole sono un arricchimento per corpo, mente e spirito. Grazie Maestra!
Praticare con Silvia è stata una scoperta per me. La sua pratica mi aiuta a ritrovare la vera me stessa anche nelle giornate più difficili, mi dona la forza della serenità. Silvia è una presenza rassicurante, vera, ispiratrice e la sua pratica è incentrata sul vero senso dello yoga. In un mondo che va veloce […]
Silvia mi ha condotta per mano attraverso un viaggio lento alla scoperta dello yoga e della filosofia yogica. Il respiro, l’essere nel qui ed ora, l’ascolto del corpo sono tappe del percorso che continuo a fare accompagnata da Silvia, insegnante preparata, appassionata e coinvolgente. Dopo anni di lezioni con lei posso dire che praticare insieme […]
Ho iniziato tre anni fa a praticare yoga con Silvia ed era proprio il percorso che cercavo non solo pratica ma anche teoria per capire dove sto andando.Ma soprattutto ho conosciuto una persona eccezionale sempre disponibile gentile ed attenta a ciascuno di noi grazie Silvia.
Pratico yoga con Silvia dal 2018. È una persona prima che un insegnante. Con lei ti senti in cammino al fianco mai indietro e mai avanti. È una studiosa, una persona appassionata e con lei ho incontrato lo Yoga ovvero: la gentilezza, la fiducia, la pratica costante, la curiosità, la ricerca, la dedizione e l’atteggiamento […]
Ho trovato in Silvia un modo di fare nell’insegnante che di solito riesci a captare solo di persona. Praticando con lei ho capito che avrebbe potuto aiutarmi nel mio percorso di crescita personale e Silvia nonostante non ci fossimo mai incontrate personalmente, mi ha dedicato del tempo e mi ha avvicinata all’Ayurveda, mi ha letta […]
Finalmente dopo tanto tempo da autodidatta o approcci con persone poco empatiche Silvia ha segnato la svolta per entrare nel sentimento di questa filosofia di vita. Silvia è infatti dotata di questa grande qualità: arriva al cuore e alla mente di chi l’ascolta; spiega e trasmette concetti di culture a noi lontane con chiarezza e […]
Speciale …Silvia è, prima di tutto una persona speciale, empatica, amabile e preparatissima. Tutto questo si riverbera nel suo essere un insegnante di yoga. La sua guida attenta, appassionata, entusiasta permette di avvicinarsi a questa pratica senza mai sentirsi in difficoltà, non all’altezza, inadeguati ma imparando a vivere lo yoga come una esperienza consapevole e […]
Mi sono avvicinata allo yoga per problemi alla schiena e un periodo di forte stress, ma è grazie a Silvia che ho scoperto questo meraviglioso mondo e insieme all’Ayurveda sta diventando il mio stile di vita. Praticare con lei è ogni volta speciale, è una persona solare, positiva, riesce a trasmettere tutto con grande passione, […]
Studiare con Silvia va molto oltre il semplice esercizio fisico: ad ogni lezione imparo qualcosa di nuovo e mi innamoro sempre di più dello Yoga. Durante le sue lezioni, Silvia non solo propone sequenze di asana e pranayama o meditazioni stimolanti, ma riesce anche a dare stimoli di riflessione sempre interessanti. Grazie a lei, ho […]
Partecipo da un paio di anni alle lezioni di Silvia ed è stata l’unica che è riuscita ad avvicinarmi alla pratica yoga. Se fosse stata una semplice insegnante probabilmente avrei interrotto alla prima “scusa”, giustificata dal periodo Covid o dalla gravidanza. Trovo davvero interessante che ogni sua pratica si apra con un’introduzione sul significato di […]
Ho iniziato yoga per caso, per fare qualcosa di diverso e mi si è aperto un mondo completamente nuovo e affascinante. Sto seguendo Silly fin dai suoi primi esordi di insegnante yoga. È davvero professionale, preparata, sempre immersa negli studi per approfondire la sua conoscenza e trasmetterla con entusiasmo ai suoi allievi. Ha una capacità […]
Incontrare Silvia è stato per me un meraviglioso dono dell’universo. Lei ha la potenza di una guaritrice dell’anima, capace di penetrare in fondo al cuore con il suo sorriso e il suo sguardo. Praticare con lei è più di una semplice lezione di yoga. È un’esperienza di benessere, un trattamento di bellezza per l’anima intera. […]
Oggi la Shala compie quattro anni. Non riesco ancora a crederci del tutto.
È nata durante l’equinozio di primavera del 2022, ed ogni anno torna a rinnovarsi proprio in questo passaggio.
Come tutti i fiori e le piante, non rimane uguale a sé stessa.
Si è trasformata grazie a ogni voce, ogni vostra richiesta, ogni condivisione.
🌸 Scorri le slide per scoprire come cambia la Shala da marzo 🌸
Grazie per questi quattro anni. 🙏🏻
Grazie per la costanza con cui tornate al tappetino, per l’infinito affetto che mi dimostrate ogni volta.
La Shala siete voi, ed è grazie a voi che continua a fiorire.
Ci vediamo sul tappetino. 🤎
Sempre con amore,
Silli
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Sapevi che per molte tradizioni antiche l’Equinozio di primavera era il vero inizio dell’anno?
Per lo Yoga e l’Ayurveda, questi passaggi stagionali sono soglie energetiche: momenti ideali per purificare, lasciare andare e orientare l’intenzione verso ciò che sta nascendo.
Ma cosa significa davvero attraversare questa soglia?
Nel carosello ti racconto:
✨ perché l’Equinozio è considerato un vero portale di trasformazione
🔥 quale energia si attiva con l’ingresso in Vasanta (la primavera ayurvedica)
🌱 e quali domande puoi porti per attraversarlo con consapevolezza
Se vuoi allinearti ai cicli della natura insieme, iscriviti alla Shala! Link in bio.
E raccontami:
💬 cosa senti che sta nascendo dentro di te in questa nuova stagione?
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Nel Sūtra I.33, Patañjali suggerisce che la mente diventa pacifica (citta prasādanam) coltivando quattro atteggiamenti interiori:
🌿 maitrī: benevolenza verso chi è felice
🌿 karuṇā: compassione verso chi soffre
🌿 muditā: gioia verso chi fa il bene
🌿 upekṣā: equanimità verso chi agisce in modo sbagliato
In un mondo che ci spinge a difenderci, a chiuderci, a filtrare il dolore per non farci travolgere, queste 4 qualità ci chiedono di restare aperti.
Non per essere invasi o per invadere, ma per essere umani.
Queste 4 qualità ci invitano a spogliarci del senso di superiorità, a sospendere il giudizio, ad avvicinarci al dolore altrui con la nudità del cuore che accoglie. A fargli spazio. Ascoltarlo.
E nel farlo, trasforma anche noi.
Può sembrare un’idea poetica o spirituale, ma la scienza moderna lo conferma: ogni particella dell’universo è in relazione con tutte le altre. Nulla esiste isolato.
Anche se non ce lo ricordiamo, l’amore è alla base di tutto ciò che è.
E possiamo contattarlo in ogni momento.
Quando nello Yoga diciamo “tutto è Māyā” non stiamo dicendo che nulla esiste.
Stiamo dicendo che ciò che percepisco è filtrato dai miei sensi, dalla mia mente, dalle mie esperienze passate.
La realtà c’è. Ma non è limitata come la mia percezione.
Aprire la percezione è questo: riconoscere l’illusione della separazione e ricordare la mia vera natura.
Non negare la materia.
Non negare l’esperienza. Ma attraversarla con consapevolezza.
Forse il cammino spirituale non è “uscire” da Māyā, ma vedere chiaramente chi sono mentre la attraverso. 🤍
E se vuoi fare questo cammino insieme, ti aspetto in Shala! Link in bio ✨
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L’Ayurveda è saggezza millenaria che la scienza sta solo ora iniziando a capire.
5000 anni di osservazione del corpo umano.
Senza laboratori. Senza microscopi.
Solo contemplazione, ascolto e connessione profonda con la natura.
Scopri 11 pratiche che sembravano “tradizione” ma erano pura scienza.
E per imparare insieme a vivere secondo la filosofia Ayurvedica, ti aspetto in Shala, con tutti i webinar ed ebook a cui puoi accedere! Link in bio.
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Spesso ci viene insegnato che essere spirituali significa non avere desideri, così finiamo per reprimerli, ottenendo solo frustrazione.
La Quaresima mi è sempre sembrata uno di questi insegnamenti controllanti e repressivi, ma attraverso la visione vedica ne ho compreso il reale significato.
Kāma, il desiderio, è considerato dai veda uno dei quattro scopi sacri della vita.
Non un ostacolo alla crescita spirituale, ma una forza vitale che, se ascoltata nel silenzio, diventa direzione, energia, trasformazione.
✨Così ho capito che la vera Quaresima non è controllo.
È creare spazio per distinguere i desideri dell’ego da quelli dell’anima.
Se vuoi coltivare il silenzio e contattare i tuoi desideri più autentici insieme a noi, ti aspetto in Shala!
Link in bio.
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Se riesci a vedere uno schema mentre si attiva... allora c’è qualcosa in te che è oltre quello schema.
Ma da dove nascono questi schemi?
Lo Yoga ci dice che sotto i pensieri, sotto le reazioni automatiche, ci sono impronte più profonde: i saṃskāra.
Residui che rimangono in noi dopo ogni esperienza, come solchi nella terra.
Ogni volta che si riattivano, quel solco si approfondisce.
E noi finiamo per percorrerlo in automatico, credendo che sia semplicemente... noi.
🌑 Lo Yoga ci insegna che non puoi liberarti da un’impronta che continui a credere sia parte della tua identità.
Questo è il punto di partenza nello Yoga: non il corpo, e nemmeno il respiro…
Si parte dalla psiche.
Lo Yoga è un sistema spirituale profondamente radicato nella psicologia.
Lo scopriremo giovedì sera, ore 21:00.
Entreremo dentro questi temi insieme: identità, Sé, saṃskāra e karma come catena che ci governa in silenzio.
Un incontro denso, forse un po’ destabilizzante. Uno dei miei preferiti.
Se sei già nella Shala, riceverai il link un’ora prima nella tua email. Controlla anche in promozioni o spam. 💌
Se non sei ancora iscritta e vuoi partecipare, scrivimi qui in chat — ti dico come fare. 🧡
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Ci sono molte abitudini radicate nella nostra cultura, rispetto l’alimentazione, che l’Ayurveda contraddice. Perchè?
🔥Perché tutto ruota intorno ad AGNI - il fuoco digestivo. E noi non siamo abituati a seguire le sue regole.
✅ Se Agni è forte: digerisci qualsiasi cosa (anche la vita!), hai energia, stai bene.
❌ Se Agni è debole: anche il cibo “sano” ti appesantisce.
Puoi scoprire quali sono queste abitudini nel carosello, e imparare come sostituirle.
Se provi una giornata seguendo il ritmo di Agni, sentirai la differenza.
💬Raccontami: quale di queste abitudini hai già e quale fatichi ad introdurre?
E per imparare insieme a vivere secondo la filosofia Ayurvedica, ti aspetto in Shala, con tutti i webinar ed ebook a cui puoi accedere! Link in bio.
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E se il punto non fosse il tuo passato,
ma lo spazio che non gli hai mai concesso?
Quando una storia resta sepolta, continua a guidarci dal buio.
Quando viene vista e onorata, diventa terreno fertile per qualcosa di nuovo e per la Verità.
Nel carosello trovi il cuore di questo lavoro.
Qui ti lascio una domanda:
👉 Il tuo passato ti definisce o può diventare uno spazio sacro da cui ripartire?
Fammelo sapere nei commenti.
E se senti che è tempo di fare spazio, nella Shala stiamo camminando insieme 🤍
Ti aspetto, link in bio.
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Viviamo in una cultura che ci insegna a fidarci solo di ciò che è visibile, rapido, misurabile.
Ma i processi più importanti della vita non funzionano così.
La natura insegna che ogni nascita passa da una fase invisibile: il seme sotto terra, l’uovo prima della schiusa, il fuoco che purifica prima della primavera.
Febbraio è il mese di questa gestazione silenziosa.
Un tempo in cui la vitalità non è assente, è semplicemente raccolta, custodita.
Nel carosello ti racconto il senso profondo di questo momento dell’anno e perché può cambiare il modo in cui vivi i tempi apparentemente “fermi” della tua vita.
✨ E poi ti aspetto nei commenti per sapere cosa senti che sta maturando dentro di te.
🤍 Se vuoi attraversare questo processo attraverso il corpo, il respiro e la pratica, nella Shala stiamo lavorando proprio con questa energia. Trovi il link in bio.
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Non è la tua giornata a sovraccaricarti. È come la abiti.
L’Ayurveda lo sa da 5000 anni: ogni momento della giornata ha un’energia diversa.
E quando la segui, smetti finalmente di combattere.
Hai mai notato che in alcuni momenti sei concentrata e piena di energie, e altri ti senti lenta, pesante, confusa?
Non è casuale.
L’Ayurveda ha riconosciuto in queste variazioni una logica precisa, e anche un solo giorno seguendo questi ritmi ti farà sentire la differenza.
Leggi il carosello per scoprire: ⏰ I ritmi ayurvedici delle 24 ore 🌬️ Quando usare Vata🔥 Pitta🌍 Kapha
💡Cosa fare (e cosa evitare) in ogni fascia oraria.
E raccontami nei commenti se come ti trovi nel ritmo ayurvedico.
E se vuoi portare con costanza l’ayurveda nella tua vita, ti aspetto in shala. Link in bio!
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Il piacere non è qualcosa da cercare fuori. Non si compra, non si consuma.
Accade dentro di te.
Quando il prāṇa scorre libero, quando il corpo non trattiene, quando l’energia non è bloccata.
Svādhiṣṭhāna, il secondo chakra, ci insegna proprio questo:
il piacere come segnale di vita, come mezzo di radicamento nel presente, come dolcezza del sostegno.
👇Raccontami, che rapporto hai con il piacere?
🤍 Se vuoi esplorarlo insieme a noi, lavorando sul secondo chakra, ti aspetto nella Shala.
Link in bio.
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