“Il tappetino diventa la metafora della vita, e ogni gesto, ogni pasto, ogni respiro, visto con gli occhi amorevoli dell’Ayurveda, diventa un atto di amore per me stessa”.
Silvia PoggiaspallaPer me non è mai stato facile rispondere a questa domanda. Ma cercherò di raccontarti qualcosa di me…
Mi chiamo Silvia e nasco nel 1981 in un piccolo paesino nelle Marche.
Da una bimba curiosa e silenziosa divento un’adolescente ribelle. Scalpito, cerco indipendenza e libertà.
Brucio le tappe.
A 22 anni ho un figlio, un agriturismo, un mutuo e una Laurea in lettere e filosofia in sospeso.
Riesco a laurearmi mentre sparecchio i tavoli e cerco un lavoro serio: lo trovo. In ufficio duro poco più di un mese.
Non so cosa voglio, non so cosa fare della mia vita.
La mia passione è l’animo umano, il mistero che ci avvolge.
Nella mi testa affiorano sempre le stesse domande: Chi sono? Da dove vengo? Cosa ci faccio qui?
La vita si ferma. Il mio corpo, a cui avevo prestato troppa poca attenzione, chiede il conto. A 26 anni due ernie al disco mi paralizzano a letto per mesi. Il messaggio arriva forte e chiaro: ora so che devo prendermi cura di me.
Incontro lo Yoga. La pratica mi cura tutta. La schiena, e non solo. Pratico e pratico ancora. Lì, sul tappetino, sento qualcosa. Sento me stessa. Ci torno più spesso che posso. Voglio conoscermi.
La chiamata dello Yoga è forte. Vado in India. Voglio andare alle origini. L’india mi accoglie come una madre amorevole. Lei fa così, o ti sputa fuori o ti abbraccia. È amore puro.
L’anno dopo ci ritorno. L’unico modo per studiare a fondo è fare un percorso per insegnanti. Un mese e mezzo di puro Yoga, tutto il giorno. Faticoso e rivelatore.
Come in ogni viaggio che si rispetti mi innamoro di nuovo. Incontro l’Ayurveda e con lei la mia costituzione ayurvedica; mi si apre un mondo.
Scopro che vicino a casa mia c’è un Ashram Indiano con un mastro indiano che insegna Ayurveda. Un segno del destino. Studio per tre anni all’ashram, innamorandomi ancora e ancora e diventando così operatrice ayurvedica.
L’Ayurveda mi cambia, in ogni aspetto della vita in modo dolce e graduale, e cambia anche la mia pratica che si fa più profonda e completa.
Nel 2020 la pandemia cambia il nostro modo di vivere e io mi arrabatto con la tecnologia per poter condividere lo Yoga, anche online.
A marzo 2021 Silli Yoga Shala diventa realtà. Un luogo di fioritura personale in cui posso condividere con voi questo immenso amore per le discipline antiche. Ad oggi ha già ospitato centinaia di anime in cammino.
Volevo creare un luogo in cui potersi innamorare. A detta dei miei allievi, ci sono riuscita.
Ho iniziato yoga per caso, per fare qualcosa di diverso e mi si è aperto un mondo completamente nuovo e affascinante. Sto seguendo Silly fin dai suoi primi esordi di insegnante yoga. È davvero professionale, preparata, sempre immersa negli studi per approfondire la sua conoscenza e trasmetterla con entusiasmo ai suoi allievi. Ha una capacità […]
Mi sono avvicinata allo yoga per problemi alla schiena e un periodo di forte stress, ma è grazie a Silvia che ho scoperto questo meraviglioso mondo e insieme all’Ayurveda sta diventando il mio stile di vita. Praticare con lei è ogni volta speciale, è una persona solare, positiva, riesce a trasmettere tutto con grande passione, […]
Con Silvia è stato amore a prima vista, un paio di anni fa. Ci siamo incontrate “per caso” e ho sentito di voler praticare con lei. Viviamo lontane, perciò l’ho seguita quasi sempre online, ma la sua energia dolce e incoraggiante arriva anche tramite pc! Ciò che più mi lega al suo insegnamento è l’amore […]
Dopo varie esperienze, ho trovato la mia “maestra” ed insegnante Silvia. Non a caso ho scritto la parola “maestra “ perché attraverso i suoi insegnamenti, Silvia, è riuscita a trasmettere il vero messaggio della disciplina che non si limita alla pratica esclusivamente fisica, ma rende consapevoli gli allievi di ciò che gli sta accadendo, nel […]
Se una persona come me, settantenne, che vive a Roma, che pratica yoga da vari anni segue le lezioni di Silvia on line ci sarà una buona ragione! E la buona ragione è la qualità di queste lezioni. Vi trovo un mondo: la tecnica, la teoria, la conoscenza del corpo, la progressività dell’apprendimento. Le lezioni […]
Pratico con Silvia dal 2019. Ho trovato in lei una persona che ama molto lo yoga nella sua essenza e che è immersa nello studio di questa meravigliosa pratica. Inoltre mi ha fatto scoprire l’importante relazione con l’ayurveda. Grazie a lei ho cominciato a praticare quotidianamente ogni mattina prima di andare al lavoro scoprendo come […]
Ho iniziato tre anni fa a praticare yoga con Silvia ed era proprio il percorso che cercavo non solo pratica ma anche teoria per capire dove sto andando.Ma soprattutto ho conosciuto una persona eccezionale sempre disponibile gentile ed attenta a ciascuno di noi grazie Silvia.
Studiare con Silvia va molto oltre il semplice esercizio fisico: ad ogni lezione imparo qualcosa di nuovo e mi innamoro sempre di più dello Yoga. Durante le sue lezioni, Silvia non solo propone sequenze di asana e pranayama o meditazioni stimolanti, ma riesce anche a dare stimoli di riflessione sempre interessanti. Grazie a lei, ho […]
Praticare con Silvia è stata una scoperta per me. La sua pratica mi aiuta a ritrovare la vera me stessa anche nelle giornate più difficili, mi dona la forza della serenità. Silvia è una presenza rassicurante, vera, ispiratrice e la sua pratica è incentrata sul vero senso dello yoga. In un mondo che va veloce […]
Potrei riassumere il mio apprezzamento semplicemente dicendo che è l’unica insegnante ad avermi convinto a srotolare il tappetino tutti i giorni. Ogni lezione, ogni meditazione, ogni approfondimento, trasmettono molta cura e molto amore. In poche parole sono un arricchimento per corpo, mente e spirito. Grazie Maestra!
Pratico yoga con Silvia dal 2018. È una persona prima che un insegnante. Con lei ti senti in cammino al fianco mai indietro e mai avanti. È una studiosa, una persona appassionata e con lei ho incontrato lo Yoga ovvero: la gentilezza, la fiducia, la pratica costante, la curiosità, la ricerca, la dedizione e l’atteggiamento […]
Silvia mi ha condotta per mano attraverso un viaggio lento alla scoperta dello yoga e della filosofia yogica. Il respiro, l’essere nel qui ed ora, l’ascolto del corpo sono tappe del percorso che continuo a fare accompagnata da Silvia, insegnante preparata, appassionata e coinvolgente. Dopo anni di lezioni con lei posso dire che praticare insieme […]
Finalmente dopo tanto tempo da autodidatta o approcci con persone poco empatiche Silvia ha segnato la svolta per entrare nel sentimento di questa filosofia di vita. Silvia è infatti dotata di questa grande qualità: arriva al cuore e alla mente di chi l’ascolta; spiega e trasmette concetti di culture a noi lontane con chiarezza e […]
Ormai sono due anni che pratico con Silvia on line. Ho partecipato anche in presenza, nei vari posti dove lei insegna e sicuramente l’energia che emana arriva dritta al cuore. Silvia è, oltre che la mia insegnante di yoga preferita, una guida, un’amica, un sostegno, uno stimolo, un esempio… la casa dove tornare a ricaricarsi […]
Partecipo da un paio di anni alle lezioni di Silvia ed è stata l’unica che è riuscita ad avvicinarmi alla pratica yoga. Se fosse stata una semplice insegnante probabilmente avrei interrotto alla prima “scusa”, giustificata dal periodo Covid o dalla gravidanza. Trovo davvero interessante che ogni sua pratica si apra con un’introduzione sul significato di […]
Speciale …Silvia è, prima di tutto una persona speciale, empatica, amabile e preparatissima. Tutto questo si riverbera nel suo essere un insegnante di yoga. La sua guida attenta, appassionata, entusiasta permette di avvicinarsi a questa pratica senza mai sentirsi in difficoltà, non all’altezza, inadeguati ma imparando a vivere lo yoga come una esperienza consapevole e […]
Si dice sempre che quando si fa una cosa con passione e amore è inevitabile trasmettere questo trasporto agli altri. E mai come con Silvia ho trovato così concreta questa verità. Inizi con lo yoga per muoverti un pò o perché ti fa male la schiena e finisci con l’appassionarti ad un mondo per effetto […]
Ho trovato in Silvia un modo di fare nell’insegnante che di solito riesci a captare solo di persona. Praticando con lei ho capito che avrebbe potuto aiutarmi nel mio percorso di crescita personale e Silvia nonostante non ci fossimo mai incontrate personalmente, mi ha dedicato del tempo e mi ha avvicinata all’Ayurveda, mi ha letta […]
Ho conosciuto Silvia 2 anni fa, per caso, sui social. Praticavo già Yoga ma è stato amore a prima vista. Già dalla prima lezione mi ha trasmesso fiducia, serenità e amore per la pratica e ho capito che era l’insegnante giusta per me. Ascoltare le sue lezioni e praticare con lei mi ha confermato l’indispensabile […]
Incontrare Silvia è stato per me un meraviglioso dono dell’universo. Lei ha la potenza di una guaritrice dell’anima, capace di penetrare in fondo al cuore con il suo sorriso e il suo sguardo. Praticare con lei è più di una semplice lezione di yoga. È un’esperienza di benessere, un trattamento di bellezza per l’anima intera. […]
Oggi entriamo nella terza settimana dell’Avvento. È tempo di accendere la terza candela: la candela del dono.
Non parlo dei regali sotto l’albero, di quelli che si comprano nei negozi affollati o si ordinano online negli ultimi giorni prima di Natale. Parlo di quel gesto antico, quasi sacro, che esiste da quando esistono gli esseri umani: scambiarsi calore.
Già nell’antica Roma, durante i Saturnali — le feste che cadevano proprio in questo periodo dell’anno — ci si scambiava piccole cose: ramoscelli, miele, frutti, strenne.
Non erano doni pensati per possedere di più, per impressionare, ma per augurarsi il meglio durante il lungo inverno che stava arrivando. Era un modo per dirsi: “che tu possa attraversare l’inverno con il cuore pieno, con qualcosa di caldo dentro che ti accompagni nei giorni bui.”
Ecco, il senso profondo del dono è ancora questo, se lo spogliamo dal consumismo che lo ha ricoperto.
È ricordare che nulla ci appartiene davvero, e che l’unica vera ricchezza è ciò che possiamo mettere in circolo: una parola sincera, un gesto di cura, un ascolto profondo, una presenza piena e sentita.
💫 Il dono vero non è ciò che si dà, ma il modo in cui ci si offre.
Il nostro Regalo per te ❤️
Questa sera, alle 21, il vero dono per noi sarà incontrarci dal vivo, in cerchio, nel webinar gratuito “La Via verso l’Integrazione”.
Sarà un incontro di anime, un tempo di ascolto e verità, in cui la spiritualità e la psicologia si intrecceranno come due fili dello stesso tessuto.
Con me ci saranno Lara Zucchini e Diletta Marabini, due psicologhe e ricercatrici dell’anima che, come me, credono che la guarigione nasca dal coraggio di essere interi: luce e ombra insieme, forza e fragilità, certezze e dubbi.
📅 Oggi, 14 dicembre – ore 21:00
Riceverai il link per partecipare nella tua casella di posta, un’ora prima dell’incontro.
(Se non ti sei ancora iscritta, fai ancora in tempo a farlo qui ⬇️)
https://silliyogaeayurveda.com/webinar-gratuito-dicembre/
Continuiamo a sciogliere un perché alla volta 🌀
👇
Scrivimi nei commenti un “perché” che ti piacerebbe esplorare!
Chissà… potrebbe essere il prossimo della rubrica 🌿
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Senti di vivere un blocco nella tua energia? Fai fatica ad affermarti, a scegliere o a sentirti “abbastanza”?
Spesso questo nasce dalle memorie depositate nel terzo chakra, il nostro centro del potere personale, dove si radicano vergogna, mancanza di autostima e la difficoltà a mostrarsi.
Quando il fuoco interiore si abbassa, il corpo si chiude e iniziamo a credere che siamo noi “il problema”. Ma non è così. E il tuo fuoco interiore sta solo aspettando che torni a dargli l’ossigeno di cui ha bisogno per divampare.
Il lavoro sul terzo chakra, attraverso lo yoga, può riattivare la tua energia, trasformare la postura, restituirti forza, presenza e libertà interiore. Perché incontriamo le nostre memorie con amore, senza volerle cambiare, ma solo riconoscere. La trasformazione sarà un “effetto collaterale”.
🧡 Nella Shala stiamo lavorando proprio qui: su Maṇipūra, il fuoco che dice “io sono”.
👉 Se vuoi unirti a noi per riaccendere il tuo fuoco, trovi il link in bio, ti aspettiamo
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🕯️È arrivato il momento di accendere la seconda candela dell’Avvento.
Questa seconda settimana l’Avvento ci porta più in profondità: il nostro intento sarà guardarci dentro con onestà. Senza maschere, senza filtri, senza belle parole che usiamo nel tentativo di coprire o abbellire ciò che fa male.
La verità non è sempre luminosa, “carina” o piacevole: sa anche essere profonda, buia, fatta di paura, di stanchezza o di un dolore che non sappiamo come nominare.
🎄Il rischio più grande del Natale è confondere la spiritualità con l’atmosfera natalizia.
Il vero sacro non profuma sempre di buono. A volte ha l’odore acre della verità, della solitudine, della paura che non abbiamo il coraggio di guardare.
Il vero Natale è proprio questo: una rinascita fragile, umana e autentica.
Qualcosa che nasce, seppur piccolo e vulnerabile, nella notte più buia dell’anno.
Questa settimana portiamo attenzione, con coraggio e gentilezza, ai meccanismi di fuga dalla verità che incontriamo lungo il cammino spirituale.
E preparati... perché presto arriverà una sorpresa speciale. 🎁
Un momento per fermarci insieme, più a fondo, e ascoltare la voce più autentica del Natale.
E lo faremo insieme a due persone molto speciali, che hanno tanto da dire su questo tema. Shhh, è ancora un segreto 🤫
Se non hai mai sentito parlare di bypass spirituale e vuoi scoprire dove anche tu potresti esserci inciampata, puoi ancora iscriverti al Calendario dell’Avvento della Shala, ti aspetto!
Ogni mattina riceverai la tua dose di luce, per illuminare le ombre con amore, ti aspetto!
👉 link in bio
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✨ La Rubrica dei Perché
In questa rubrica vorrei provare a rispondere a delle domande che magari ti sei già fatto anche tu.
Perché nello Yoga si fa così?
Perché la cultura vedica guarda il mondo in quel modo?
Perché…?
Iniziamo a sciogliere un perché alla volta 🌀
👇
Scrivimi nei commenti un “perché” che ti piacerebbe esplorare!
Chissà… potrebbe essere il prossimo della rubrica 🌿
E se vuoi accendere le candele dell’avvento con me quest’anno, iscriviti al link in bio e ricevi ogni mattina via email una piccola candelina di consapevolezza 🕯️
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Nel secondo chakra si sono depositate le memorie di quando abbiamo iniziato a esplorare il mondo e ci siamo sentiti giudicati, sbagliati, non degni del piacere.
Memorie che ancora oggi sono il freno a mano della nostra creatività, della nostra energia vitale e del nostro piacere.
Se ti senti “bloccata”, se fai fatica a lasciarti andare o a ricevere, forse è perché quella colpa antica è diventata una diga che trattiene l’acqua del tuo bacino, impedendole di scorrere libera.
La pratica yoga e il lavoro sui chakra possono aiutarti a sciogliere questi blocchi emotivi, riattivando la tua energia vitale e creativa, il desiderio e la tua presenza nel corpo.
Non serve ricordare: serve sentire, esserci, senza giudizio, e permettere al corpo di liberare ciò che trattiene da molto tempo.
🧡 In Shala stiamo lavorando proprio su questo: le acque del secondo chakra, il piacere, il sentire.
👉 Se senti il bisogno di far fluire l’energia e restituire libertà alle tue emozioni, unisciti a noi. Il link è in bio, ti aspettiamo!
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Quest’anno, per entrare insieme nell’atmosfera del Natale, quella vera, quella del cuore, ho creato il Calendario dell’Avvento!
Un viaggio di 21 giorni per attraversare l’attesa, fermarsi, ascoltare.
Un tempo sacro, lento, fertile.
Un tempo per accendere piccole luci nel buio e tornare a casa, dentro di sé.
🕯️21 giorni.
21 porte da aprire.
21 doni per te.
Iscriviti oggi e ricevi il primo piccolo dono Lunedì 😍
Se anche tu vuoi ricevere la tua piccola dose di luce quotidiana, iscriviti dal link in bio! È GRATUITO!
Ti aspetto, con tanti doni e un pizzico di magia ✨
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Il primo chakra è la culla delle nostre memorie più antiche e il terreno fertile che ospita il seme della paura. È da questo spazio che reagiamo, ripetiamo schemi e viviamo in automatico,spesso inconsapevolmente.
Gli Yogin lo avevano compreso bene: ogni esperienza lascia una traccia, un saṃskāra che ci condiziona.
Come usciamo dalla “ruota delle ripetizioni”? Lavorando sulle memorie depositate nei chakra, a partire dal primo. Non in modo analitico: non serve ricordare, è sufficiente lasciarsi sentire. Portando consapevolezza, dando dignità alle memorie, trasformando il loro peso in insegnamento luminoso.
Quando lo fai, smetti di reagire. Scegli. E inizi a respirare la tua libertà.
Voglio lasciarti questa frase di Jodorowsky, che ha ispirato il nostro ritiro:
“Il Lavoro su di sé non consiste soltanto nel rivivere i traumi passati, ma anche nel far emergere l’immensa gioia di vivere che si annida nel profondo di noi.”
Un tuffo nelle profondità e una elevazione. Proprio come il lavoro sul primo chakra: scendere per poi poter salire. Radicarsi per poter fiorire.
🧡Senti anche tu il bisogno di illuminare le tue memorie?
👉Nella Shala stiamo praticando tutto questo: memoria, accoglienza, presenza.
Se vuoi unirti a noi e onorare insieme le tue memorie, il link è in bio.
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Le radici non sono catene: sono il luogo da cui veniamo e il punto da cui possiamo scegliere dove andare.
In Mulādhāra, il primo chakra, incontriamo l’appartenenza più profonda, quella alla famiglia e alla Terra, di cui tutti siamo figli indistinti.
Senza rinnegare o recidere le nostre radici, possiamo trovare il coraggio di onorarle e divenire chi siamo.
È in questo delicato equilibrio che nasce la verità più semplice e più potente:
“Appartengo. E sono libera.”
🧡 Questa settimana nella Shala stiamo praticando proprio questo:
il viaggio tra appartenenza e libertà, tra radici e autenticità.
👉 Se senti che vuoi trovare il tuo equilibrio con noi, ti aspetto sul tappetino.
Il link è in bio!
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Un ritiro spirituale. 30 donne in cerchio. Un processo di trasformazione interiore.
In questo ritiro mi sono sentita nuda. Completamente nuda e libera.
Perché voi avete avuto il coraggio di lasciar andare ogni maschera, e io mi sono sentita finalmente libera di dire la verità: Io le risposte non le ho.
Sono piena di domande come voi. Piena di dubbi. Piena di ombre che ancora non conosco.
Sapete cosa mi avete insegnato in questi giorni?
Che non devo avere le risposte per stare accanto a voi.
Ogni volta che fate chilometri per venire ad ascoltarmi io imparo da voi.
Dalla vostra presenza.
Dal vostro coraggio di essere lì.
Dalla vostra vulnerabilità.
Ogni volta mi spingete a scavare più in profondità dentro di me.
A non fermarmi.
A continuare a cercare.
Perché è questo che facciamo quando ci guardiamo negli occhi con questa onestà: ci ricordiamo a vicenda chi siamo davvero.
Non maestre e allieve.
Solo anime in cammino.
Anime che inciampano, si rialzano, e continuano.
Insieme.
E forse è proprio per questo che ci siamo trovate.
Non per arrivare da qualche parte.
Ma per ricordarci che il cammino è tutto ciò che abbiamo.
E che possiamo percorrerlo insieme.
Grazie.
Grazie per essere state lì.
Grazie per avermi vista.
Grazie per avermi ricordato chi sono.
Grazie del vostro coraggio che diventa anche il mio.
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Ecco le tre verità che ci insegna la tradizione tantrica, che si intrecciano con il significato dei chakra:
👉🏼Non possiamo aprire il cuore se non siamo radicati.
👉🏼Non possiamo avere visione se non abbiamo accolto le nostre emozioni.
👉🏼Non c’è trascendenza che non passi dall’esperienza incarnata.
E proprio questo è ciò che rende il lavoro sui chakra così prezioso nel nostro tempo.
Ci riporta alla concretezza della vita, all’esperienza diretta del corpo, e ci ricorda che ogni passo sul tappetino, ogni respiro, ogni sensazione può diventare parte del nostro percorso di consapevolezza.
I chakra ci mostrano che la spiritualità autentica non è un’evasione, ma un ritorno a noi stessi, al corpo, al mondo: è lì che la coscienza si fa esperienza viva.
💭 E tu? In quale di queste tre verità ti riconosci di più in questo momento del tuo cammino? Ti aspetto nei commenti.
🧡Se vuoi esplorare questi temi con noi, ti aspetto in shala! Trovi il link in bio
Con amore,
Silli
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I Veda la chiamano Kali Yuga. L’era del ferro. L’età dell’oscurità.
Un tempo dove la verità è sepolta, il materialismo divora tutto, e il caos accelera ogni giorno.
Non è colpa tua se tutto sembra più difficile, più pesante, più confuso.
Sei nato nel momento più buio.
Ma tutte le antiche tradizioni parlano della stessa cosa: dopo il buio, arriva sempre la luce.
L’astrologia la chiama Era dell’Acquario. La rinascita. Il risveglio.
E tu sei qui per attraversarlo.
Negli anni ‘70, Yogi Bhajan - maestro di Kundalini Yoga - ci ha lasciato una mappa: 5 Sutra per navigare questa trasformazione.
I 5 SUTRA DELL’ERA DELL’ACQUARIO:
1️⃣ Riconosci che l’altra persona sei tu.
2️⃣ C’è una soluzione per ogni problema.
3️⃣ Quando non sai da dove iniziare, fai il primo passo, e la pressione svanirà.
4️⃣ Guarda ogni cosa con gli occhi della compassione o fraintenderai tutto.
5️⃣ Vibra con il Cosmo, e il Cosmo libererà il cammino.
Non sono filosofia astratta. Sono pratica pura. Semi di consapevolezza che germogliano nella tua vita quando li respiri, li senti, li incarni.
💬 Quale Sutra ti risuona di più? Scrivilo nei commenti.
🔄 Salva questo post. Ne avrai bisogno nei giorni difficili.
Perché ogni trasformazione esterna inizia da un movimento interiore.
Ogni nuova era inizia nel tuo cuore.
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