“Il tappetino diventa la metafora della vita, e ogni gesto, ogni pasto, ogni respiro, visto con gli occhi amorevoli dell’Ayurveda, diventa un atto di amore per me stessa”.
Silvia PoggiaspallaPer me non è mai stato facile rispondere a questa domanda. Ma cercherò di raccontarti qualcosa di me…
Mi chiamo Silvia e nasco nel 1981 in un piccolo paesino nelle Marche.
Da una bimba curiosa e silenziosa divento un’adolescente ribelle. Scalpito, cerco indipendenza e libertà.
Brucio le tappe.
A 22 anni ho un figlio, un agriturismo, un mutuo e una Laurea in lettere e filosofia in sospeso.
Riesco a laurearmi mentre sparecchio i tavoli e cerco un lavoro serio: lo trovo. In ufficio duro poco più di un mese.
Non so cosa voglio, non so cosa fare della mia vita.
La mia passione è l’animo umano, il mistero che ci avvolge.
Nella mi testa affiorano sempre le stesse domande: Chi sono? Da dove vengo? Cosa ci faccio qui?
La vita si ferma. Il mio corpo, a cui avevo prestato troppa poca attenzione, chiede il conto. A 26 anni due ernie al disco mi paralizzano a letto per mesi. Il messaggio arriva forte e chiaro: ora so che devo prendermi cura di me.
Incontro lo Yoga. La pratica mi cura tutta. La schiena, e non solo. Pratico e pratico ancora. Lì, sul tappetino, sento qualcosa. Sento me stessa. Ci torno più spesso che posso. Voglio conoscermi.
La chiamata dello Yoga è forte. Vado in India. Voglio andare alle origini. L’india mi accoglie come una madre amorevole. Lei fa così, o ti sputa fuori o ti abbraccia. È amore puro.
L’anno dopo ci ritorno. L’unico modo per studiare a fondo è fare un percorso per insegnanti. Un mese e mezzo di puro Yoga, tutto il giorno. Faticoso e rivelatore.
Come in ogni viaggio che si rispetti mi innamoro di nuovo. Incontro l’Ayurveda e con lei la mia costituzione ayurvedica; mi si apre un mondo.
Scopro che vicino a casa mia c’è un Ashram con un mastro indiano che insegna Ayurveda. Un segno del destino.
Studio per tre anni all’ashram, innamorandomi ancora e ancora e diventando così operatrice ayurvedica.
L’Ayurveda mi cambia, in ogni aspetto della vita in modo dolce e graduale, e cambia anche la mia pratica che si fa più profonda e completa.
Nel 2020 la pandemia cambia il nostro modo di vivere e io mi arrabatto con la tecnologia per poter condividere lo Yoga, anche online.
A marzo 2021 Silli Yoga Shala diventa realtà. Un luogo di fioritura personale in cui posso condividere con voi questo immenso amore per lo Yoga e l'Ayurveda.
In questi 5 anni la Shala ha accolto migliaia di anime di ogni età, condividendo l'amore per queste discipline antiche giorno dopo giorno.
Volevo creare un luogo in cui potersi innamorare dello Yoga. A detta dei miei allievi, ci sono riuscita.
Potrei riassumere il mio apprezzamento semplicemente dicendo che è l’unica insegnante ad avermi convinto a srotolare il tappetino tutti i giorni. Ogni lezione, ogni meditazione, ogni approfondimento, trasmettono molta cura e molto amore. In poche parole sono un arricchimento per corpo, mente e spirito. Grazie Maestra!
Finalmente dopo tanto tempo da autodidatta o approcci con persone poco empatiche Silvia ha segnato la svolta per entrare nel sentimento di questa filosofia di vita. Silvia è infatti dotata di questa grande qualità: arriva al cuore e alla mente di chi l’ascolta; spiega e trasmette concetti di culture a noi lontane con chiarezza e […]
Partecipo da un paio di anni alle lezioni di Silvia ed è stata l’unica che è riuscita ad avvicinarmi alla pratica yoga. Se fosse stata una semplice insegnante probabilmente avrei interrotto alla prima “scusa”, giustificata dal periodo Covid o dalla gravidanza. Trovo davvero interessante che ogni sua pratica si apra con un’introduzione sul significato di […]
Dopo varie esperienze, ho trovato la mia “maestra” ed insegnante Silvia. Non a caso ho scritto la parola “maestra “ perché attraverso i suoi insegnamenti, Silvia, è riuscita a trasmettere il vero messaggio della disciplina che non si limita alla pratica esclusivamente fisica, ma rende consapevoli gli allievi di ciò che gli sta accadendo, nel […]
Se una persona come me, settantenne, che vive a Roma, che pratica yoga da vari anni segue le lezioni di Silvia on line ci sarà una buona ragione! E la buona ragione è la qualità di queste lezioni. Vi trovo un mondo: la tecnica, la teoria, la conoscenza del corpo, la progressività dell’apprendimento. Le lezioni […]
Incontrare Silvia è stato per me un meraviglioso dono dell’universo. Lei ha la potenza di una guaritrice dell’anima, capace di penetrare in fondo al cuore con il suo sorriso e il suo sguardo. Praticare con lei è più di una semplice lezione di yoga. È un’esperienza di benessere, un trattamento di bellezza per l’anima intera. […]
Speciale …Silvia è, prima di tutto una persona speciale, empatica, amabile e preparatissima. Tutto questo si riverbera nel suo essere un insegnante di yoga. La sua guida attenta, appassionata, entusiasta permette di avvicinarsi a questa pratica senza mai sentirsi in difficoltà, non all’altezza, inadeguati ma imparando a vivere lo yoga come una esperienza consapevole e […]
Ho iniziato tre anni fa a praticare yoga con Silvia ed era proprio il percorso che cercavo non solo pratica ma anche teoria per capire dove sto andando.Ma soprattutto ho conosciuto una persona eccezionale sempre disponibile gentile ed attenta a ciascuno di noi grazie Silvia.
Si dice sempre che quando si fa una cosa con passione e amore è inevitabile trasmettere questo trasporto agli altri. E mai come con Silvia ho trovato così concreta questa verità. Inizi con lo yoga per muoverti un pò o perché ti fa male la schiena e finisci con l’appassionarti ad un mondo per effetto […]
Praticare con Silvia è stata una scoperta per me. La sua pratica mi aiuta a ritrovare la vera me stessa anche nelle giornate più difficili, mi dona la forza della serenità. Silvia è una presenza rassicurante, vera, ispiratrice e la sua pratica è incentrata sul vero senso dello yoga. In un mondo che va veloce […]
Studiare con Silvia va molto oltre il semplice esercizio fisico: ad ogni lezione imparo qualcosa di nuovo e mi innamoro sempre di più dello Yoga. Durante le sue lezioni, Silvia non solo propone sequenze di asana e pranayama o meditazioni stimolanti, ma riesce anche a dare stimoli di riflessione sempre interessanti. Grazie a lei, ho […]
Silvia mi ha condotta per mano attraverso un viaggio lento alla scoperta dello yoga e della filosofia yogica. Il respiro, l’essere nel qui ed ora, l’ascolto del corpo sono tappe del percorso che continuo a fare accompagnata da Silvia, insegnante preparata, appassionata e coinvolgente. Dopo anni di lezioni con lei posso dire che praticare insieme […]
Con Silvia è stato amore a prima vista, un paio di anni fa. Ci siamo incontrate “per caso” e ho sentito di voler praticare con lei. Viviamo lontane, perciò l’ho seguita quasi sempre online, ma la sua energia dolce e incoraggiante arriva anche tramite pc! Ciò che più mi lega al suo insegnamento è l’amore […]
Ho iniziato yoga per caso, per fare qualcosa di diverso e mi si è aperto un mondo completamente nuovo e affascinante. Sto seguendo Silly fin dai suoi primi esordi di insegnante yoga. È davvero professionale, preparata, sempre immersa negli studi per approfondire la sua conoscenza e trasmetterla con entusiasmo ai suoi allievi. Ha una capacità […]
Ho conosciuto Silvia 2 anni fa, per caso, sui social. Praticavo già Yoga ma è stato amore a prima vista. Già dalla prima lezione mi ha trasmesso fiducia, serenità e amore per la pratica e ho capito che era l’insegnante giusta per me. Ascoltare le sue lezioni e praticare con lei mi ha confermato l’indispensabile […]
Ho trovato in Silvia un modo di fare nell’insegnante che di solito riesci a captare solo di persona. Praticando con lei ho capito che avrebbe potuto aiutarmi nel mio percorso di crescita personale e Silvia nonostante non ci fossimo mai incontrate personalmente, mi ha dedicato del tempo e mi ha avvicinata all’Ayurveda, mi ha letta […]
Pratico con Silvia dal 2019. Ho trovato in lei una persona che ama molto lo yoga nella sua essenza e che è immersa nello studio di questa meravigliosa pratica. Inoltre mi ha fatto scoprire l’importante relazione con l’ayurveda. Grazie a lei ho cominciato a praticare quotidianamente ogni mattina prima di andare al lavoro scoprendo come […]
Mi sono avvicinata allo yoga per problemi alla schiena e un periodo di forte stress, ma è grazie a Silvia che ho scoperto questo meraviglioso mondo e insieme all’Ayurveda sta diventando il mio stile di vita. Praticare con lei è ogni volta speciale, è una persona solare, positiva, riesce a trasmettere tutto con grande passione, […]
Pratico yoga con Silvia dal 2018. È una persona prima che un insegnante. Con lei ti senti in cammino al fianco mai indietro e mai avanti. È una studiosa, una persona appassionata e con lei ho incontrato lo Yoga ovvero: la gentilezza, la fiducia, la pratica costante, la curiosità, la ricerca, la dedizione e l’atteggiamento […]
Ormai sono due anni che pratico con Silvia on line. Ho partecipato anche in presenza, nei vari posti dove lei insegna e sicuramente l’energia che emana arriva dritta al cuore. Silvia è, oltre che la mia insegnante di yoga preferita, una guida, un’amica, un sostegno, uno stimolo, un esempio… la casa dove tornare a ricaricarsi […]
Grishma, colei che tutto inghiotte e divora.
È il nome che l’Āyurveda dà a questa stagione, e ogni anno mi sembra più azzeccato. Il caldo che consuma il prato, che asciuga i frutti, che divora la mia energia nelle ore centrali del giorno.
Eppure è proprio in questi giorni sfiancanti che una parola antica mi viene in soccorso.
Te ne parlo nel carosello: è una parola che quasi nessuno conosce, sorella di un’altra che invece molti di noi già praticano ogni mattina senza sapere che è solo l’inizio.
Perché l’Āyurveda ci insegna ad accordarci al loro ritmo, come uno strumento si accorda prima di suonare.
Niente di ciò che vediamo è fisso, tutto è processo. Le stagioni sono il respiro di questa trasformazione continua. E noi non la guardiamo da fuori: ci trasformiamo insieme a lei.
Per questo il corpo in estate parla una lingua diversa. Chiede meno cibo, più lentezza, più ombra. Non è debolezza: è risonanza.
Scorri il carosello fino in fondo e salvalo. Ti servirà a ogni cambio di stagione, quando la lingua del corpo cambia di nuovo.
E se vuoi imparare ad ascoltarla insieme a me nella Shala tutte le pratiche si accordano alle stagioni, e trovi approfondimenti ayurvedici completi su ognuna. Link in bio.
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Ci sono domande che porto con me da anni, e che non ho ancora smesso di farmi.
Perché sono qui?
Chi sono, davvero, oltre ai ruoli che ricopro ogni giorno?
Per molto tempo ho cercato la risposta come si cerca un oggetto perduto. Convinta che fosse da qualche parte, e che bastasse cercare bene.
Non averla ancora trovata, a tratti, mi ha fatto sentire in difetto. Come se non trovarla significasse non aver cercato abbastanza.
Oggi la penso diversamente.
Forse certe domande non sono un problema da risolvere. Sono compagne di viaggio. Camminano con me.
Forse la vera pratica non è trovare la risposta. È imparare a restare dentro la domanda, senza scappare.
E tu, quale domanda porti con te da più tempo?
Sai da dove viene la parola mistero?
Dal greco myo — chiudere gli occhi.
Era il gesto degli iniziati di fronte alla manifestazione del divino.
Ogni volta che chiudi gli occhi sul tappetino, stai compiendo lo stesso gesto.
🔽 Scorri — c’è qualcosa che voglio condividere con te.
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L’Ayurveda non dice di non mangiare frutta.
Dice di smettere di mangiarla male.
È una di quelle affermazioni che all’inizio sembrano strane, poi, quando capisci il perché, non riesci più a tornare indietro.
Il problema non è quasi mai la frutta in sé. È la nostra capacità di digerirla. E d’estate, con Agni già disturbato dal caldo, quella capacità si riduce ulteriormente.
Un frutto maturo, locale, mangiato appena colto è già trasformato dal sole, è cibo vivo. Uno tirato fuori dal frigo, non del tutto maturo, mangiato a fine pasto insieme allo yogurt è tutt’altra cosa.
In questo carosello trovi le regole semplici per mangiare la frutta in modo che il tuo corpo riesca davvero ad assorbirne i benefici. Compreso un piccolo gesto che cambia tutto: la macerazione.
Scorri e salvalo. 🍑
Sei nella Shala? All’interno trovi tanti approfondimenti di Ayurveda <3
Se vuoi entrare, trovi il link in bio.
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Negli ultimi mesi ho letto tanto.
La lettura è da sempre il mio sfogo mentale, una specie di pausa.
E siccome studio spesso i mattoni dello yoga, cerco libri che mi distendano, che mi facciano felice più che impegnata a comprendere i grandi misteri dell’esistenza.
Questi cinque hanno accontentato entrambe le parti. La mente ha gioito, e in ognuno ho trovato anche qualcosa in più.
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Questo testo potente è tratto da The Relaxed Woman di Nicola J. Hobbs e descrive perfettamente la trappola in cui cadiamo quasi tutte: giustificare la nostra esistenza attraverso l’essere costantemente occupate.
Cosa ho capito?
✨ L’energia femminile si nutre di calma, non di fretta.
✨Il riposo non è un premio, è una necessità.
✨Essere esauste non è un distintivo d’onore.
Da quando l’ho scoperto, ho iniziato a proteggere il mio tempo.
Mi concedo il riposo di cui ho bisogno, perché una donna che riposa è una donna che si riprende il proprio potere.
🤍Salva questo reel per ricordarti di rallentare oggi.
Lo so, sembra assurdo. Eppure è uno dei consigli più antichi e più potenti dell’Ayurveda. Uno di quelli che, quando lo metti in pratica, senti la differenza in pochi giorni.
Il motivo è semplice: anche l’acqua dev’essere digerita. Ogni processo vitale nel tuo corpo accade attraverso il calore. L’acqua fredda non rinfresca, ma gonfia, affatica i reni e accumula tossine che ti indeboliscono giorno dopo giorno.
L’acqua bollita invece è un’altra cosa. La bollitura la trasforma: diventa più leggera, più pura, più facilmente assorbibile. Smette di essere semplice acqua e diventa medicina.
D’estate non devi berla bollente. Falla raffreddare fino a 37/38 gradi, la temperatura del tuo corpo, e sorseggiala durante la giornata.
Scorri il carosello per scoprire tutti i consigli.💧
Se vuoi unirti a noi e approfondire insieme il benessere secondo l’Ayurveda, in bio trovi il link per l’iscrizione alla Shala!
Con amore,
Silli
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Giugno… sei stato così intenso che impiegherò l’atra metà dell’anno a metabolizzarti ☀️🙏
#yogaonline #silliyogashala #estate
Per anni ho praticato yoga in estate esattamente come a febbraio.
Stessa intensità, stesso ritmo, stesso approccio. E ogni anno, puntualmente, arrivava un momento in cui il tappetino diventava l’ultimo posto in cui volevo stare.
Ci ho messo un po’ a capire che non era colpa mia, era colpa del metodo.
Lo yoga non è una pratica statica. È viva, come le stagioni. E quando impari a lasciarla cambiare con te, succede qualcosa di inaspettato: invece di prosciugarti, ti nutre. Anche a luglio. Anche a 40 gradi.
In questo carosello trovi tutto quello che ho imparato sulla pratica estiva: il momento giusto, il ritmo, le posizioni, il respiro.
Salvalo. Ti servirà più di quanto pensi. 🌿
E se vuoi portare questa consapevolezza nella tua pratica quotidiana, dentro La Shala trovi pratiche costruite sulle stagioni, ogni settimana. Il primo accesso è gratuito — il link è in bio.
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Da piccola ricordo che mio nonno mi diceva di non uscire la notte del 24 giugno.
Era la notte delle streghe e non dovevo assolutamente andare negli incroci a 3 strade e sotti i noci.
Mi raccontava anche che da bambino, la mattina del 24 Giugno trovava i cavalli nelle stalle sudati fradici, con le criniere intrecciate in piccole trecce.
Me lo raccontava con gli occhi di chi ci crede davvero. E io ci credevo, per questo.
Col tempo quella notte spaventosa è diventata per me una notte profumata, la notte dell’acqua fiorita di San Giovanni.
Me l’ha insegnata la mia vicina di casa, erborista spagirica, che la preparava con una serietà silenziosa che non si discuteva.
Da qualche anno la faccio anch’io.
Che siano le streghe o la magia del sole di giugno, poco importa. La faccio come un rito. Forse semplicemente perché ho capito che avere delle piccole ritualità mi fa bene davvero.
Oggi i riti quasi non esistono più. E ne abbiamo bisogno proprio per questo.
Un rituale è un’azione ripetuta sempre uguale a se stessa, codificata, precisa. Un gesto semplicissimo che produce un effetto enorme, che va ben oltre il piano fisico. Dona ritmo, cadenza, stabilità. Come la musica. Diventa terapeutico quando lo eseguiamo per noi stessi, con armonia, dedicando il giusto tempo a quello che stiamo facendo.
Mentre ti lavi il viso e le mani con quest’acqua, senti che ti proteggerà.
#acquadisangiovanni
Tu lo farai? Raccontamelo nei commenti!
L’estate è la stagione del piacere, ma se non conosci le sue regole, il caldo ti consuma invece di trasformarti.
È Grishma: il tempo in cui tutto brucia, si trasforma, si rinnova.
In questo carosello trovi 11 consigli ayurvedici, per il corpo, la mente, la tavola, che cambiano il modo in cui puoi vivere questa stagione.
Uno su tutti mi sta particolarmente a cuore: quando senti che stai per esplodere di rabbia, tieni in bocca una sorsata d’acqua. È un rimedio antico, semplice e incredibilmente potente. Provalo.
Scorri il carosello per scoprire gli altri🌞
Sei nella Shala? Questi sono i temi che esploriamo insieme ogni settimana attraverso l’Ayurveda e la pratica. Se vuoi entrare, trovi il link in bio.
Con amore,
Silli
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