Se stai cercando l'insegnante di yoga perfettamente truccata, con completi di marca, che fa video in uno studio asettico e minimal, hai sbagliato pagina.
Se stai cercando un posto per la tua fioritura personale, dove Yoga e Ayurveda vengono trasmesse nella loro forma autentica e tradizionale, sei nel posto giusto.
🤎 Qui lo Yoga incontra la sua inseparabile sorella Ayurveda.
🤎 Qui pratichi seguendo i ritmi della natura e delle stagioni.
🤎 Qui ogni lezione è anche un viaggio spirituale.
Sono Silvia.
Insegnante di Yoga e operatrice ayurvedica, formata in India, che ha conosciuto queste discipline antiche in un momento molto difficile.
18 anni fa il mio corpo mi ha abbandonata.
Un'ernia espulsa: tre mesi a letto, immobile, con la gamba destra paralizzata.
Era l'ultima goccia di un vaso colmo di ansia, paura e depressione.
Dopo quella terribile esperienza che ho mosso i miei primi passi incerti nello sconfinato mondo dello Yoga. Questo viaggio mi ha portata in India, dove ho scoperto le meraviglie dell'Ayurveda.
Oggi ripenso a quegli anni difficili con estrema gratitudine.
Sono stati l'opportunità che la vita mi ha offerto per incontrare le due scienze sorelle che hanno trasformato la mia esistenza.
Per anni ho praticato Yoga senza sapere nulla di Ayurveda.
Dieta "sana", pratica costante... eppure stavo ancora male.
Tiroide infiammata, mal di testa continui...Non capivo.
Poi ho scoperto qualcosa che ha cambiato tutto:
✨ Yoga e Ayurveda sono profondamente connesse.
✨ Una non esiste senza l'altra.
✨ Hanno lo stesso scopo, scopo che si raggiunge grazie alla loro interazione.
Così come i fiumi, gli alberi e i fiori, tu sei parte della natura.
Questo significa che per funzionare bene devi seguire i suoi ritmi, le sue stagioni.
Abbiamo dimenticato questa connessione, ed è per questo che siamo sempre più malati, sempre più disconnessi da noi stessi.
Se non segui la natura, lo Yoga perde i suoi benefici e può addirittura diventare dannoso.
Ogni stagione, ogni momento della giornata, richiede una pratica specifica.
È per onorare questa connessione tra Yoga e Ayurveda che ho creato Silli Yoga Shala.
Ogni momento dell'anno ha energie particolari, e la pratica deve adattarsi a queste energie.
Le lezioni cambiano secondo l'energia dominante — Vata in autunno, Kapha in inverno, Pitta in estate — perché una pratica identica tutto l'anno, per l'Ayurveda, può perdere di senso o persino diventare dannosa.
Le pratiche cambiano al cambiare dei cicli e della natura, e così, praticando, impari a riconoscere anche i tuoi cicli personali, non solo quelli stagionali.
Per me Yoga non è mai stato semplice movimento su un tappetino.
Ogni pratica è un viaggio tra filosofia, spiritualità e introspezione.
Durante ogni pratica affronti i grandi temi dello Yoga — i Kosha, gli Yama e i Niyama, i Kleśa, gli Yoga Sūtra di Patañjali — non solo capirli a livello intellettuale, ma per incarnarli, respiro dopo respiro, postura dopo postura.
Il tappetino diventa una metafora della vita: muovi il corpo, e al contempo impari a conoscerti attraverso saggezze millenarie.
Senza Ayurveda, lo Yoga può perdere i suoi benefici, o persino diventare dannoso. L'ho imparato a mie spese.
Per questo, nella Shala, l'Ayurveda non è un argomento da seminario occasionale: è la chiave che dà senso a ogni pratica.
Comprensione del tuo Dosha, routine quotidiane (dinacharya), autotrattamenti, alimentazione secondo la stagione, approfondimenti di temi come ciclo mestruale, sessualità, sonno.
Non vi do teoria da studiare, ma strumenti da vivere ogni giorno, esattamente come avrei voluto conoscerli io, quando il mio corpo mi chiedeva aiuto e non sapevo ancora ascoltarlo.
La community è la gemma preziosa di Silli Yoga Shala.
Non sei sola nel tuo viaggio: ci sono altre anime in cammino come te, che capiscono senza bisogno di spiegare.
Un luogo di vulnerabilità condivisa, sostegno reciproco, connessioni profonde — che due volte l'anno, nei ritiri, diventa anche incontro dal vivo.
Il sanga, la comunità di persone in cammino, è uno dei pilastri di ogni tradizione spirituale.
Nella mia scuola non troverai video all'altezza di produzioni hollywoodiane, completi l'ultima moda e trucco perfetto.
Ti accoglierò nella mia piccola Shala, il mio rifugio, che profuma di incenso e racconta di me.
Quel posto speciale ha accolto migliaia di pratiche, mie e vostre.
Ha visto pratiche in ogni condizione: sorrisi, preoccupazioni, paura, tensioni e gioia.
È lì che voglio portarti.
Con apertura e compassione, accogliendo tutte le imperfezioni che incontrerai lungo la via.
Incontrare Silvia è stato per me un meraviglioso dono dell’universo. Lei ha la potenza di una guaritrice dell’anima, capace di penetrare in fondo al cuore con il suo sorriso e il suo sguardo. Praticare con lei è più di una semplice lezione di yoga. È un’esperienza di benessere, un trattamento di bellezza per l’anima intera. […]
Ho iniziato tre anni fa a praticare yoga con Silvia ed era proprio il percorso che cercavo non solo pratica ma anche teoria per capire dove sto andando.Ma soprattutto ho conosciuto una persona eccezionale sempre disponibile gentile ed attenta a ciascuno di noi grazie Silvia.
Ho iniziato yoga per caso, per fare qualcosa di diverso e mi si è aperto un mondo completamente nuovo e affascinante. Sto seguendo Silly fin dai suoi primi esordi di insegnante yoga. È davvero professionale, preparata, sempre immersa negli studi per approfondire la sua conoscenza e trasmetterla con entusiasmo ai suoi allievi. Ha una capacità […]
Ho trovato in Silvia un modo di fare nell’insegnante che di solito riesci a captare solo di persona. Praticando con lei ho capito che avrebbe potuto aiutarmi nel mio percorso di crescita personale e Silvia nonostante non ci fossimo mai incontrate personalmente, mi ha dedicato del tempo e mi ha avvicinata all’Ayurveda, mi ha letta […]
Praticare con Silvia è stata una scoperta per me. La sua pratica mi aiuta a ritrovare la vera me stessa anche nelle giornate più difficili, mi dona la forza della serenità. Silvia è una presenza rassicurante, vera, ispiratrice e la sua pratica è incentrata sul vero senso dello yoga. In un mondo che va veloce […]
Mi sono avvicinata allo yoga per problemi alla schiena e un periodo di forte stress, ma è grazie a Silvia che ho scoperto questo meraviglioso mondo e insieme all’Ayurveda sta diventando il mio stile di vita. Praticare con lei è ogni volta speciale, è una persona solare, positiva, riesce a trasmettere tutto con grande passione, […]
Se una persona come me, settantenne, che vive a Roma, che pratica yoga da vari anni segue le lezioni di Silvia on line ci sarà una buona ragione! E la buona ragione è la qualità di queste lezioni. Vi trovo un mondo: la tecnica, la teoria, la conoscenza del corpo, la progressività dell’apprendimento. Le lezioni […]
Finalmente dopo tanto tempo da autodidatta o approcci con persone poco empatiche Silvia ha segnato la svolta per entrare nel sentimento di questa filosofia di vita. Silvia è infatti dotata di questa grande qualità: arriva al cuore e alla mente di chi l’ascolta; spiega e trasmette concetti di culture a noi lontane con chiarezza e […]
Silvia mi ha condotta per mano attraverso un viaggio lento alla scoperta dello yoga e della filosofia yogica. Il respiro, l’essere nel qui ed ora, l’ascolto del corpo sono tappe del percorso che continuo a fare accompagnata da Silvia, insegnante preparata, appassionata e coinvolgente. Dopo anni di lezioni con lei posso dire che praticare insieme […]
Pratico con Silvia dal 2019. Ho trovato in lei una persona che ama molto lo yoga nella sua essenza e che è immersa nello studio di questa meravigliosa pratica. Inoltre mi ha fatto scoprire l’importante relazione con l’ayurveda. Grazie a lei ho cominciato a praticare quotidianamente ogni mattina prima di andare al lavoro scoprendo come […]
Partecipo da un paio di anni alle lezioni di Silvia ed è stata l’unica che è riuscita ad avvicinarmi alla pratica yoga. Se fosse stata una semplice insegnante probabilmente avrei interrotto alla prima “scusa”, giustificata dal periodo Covid o dalla gravidanza. Trovo davvero interessante che ogni sua pratica si apra con un’introduzione sul significato di […]
Potrei riassumere il mio apprezzamento semplicemente dicendo che è l’unica insegnante ad avermi convinto a srotolare il tappetino tutti i giorni. Ogni lezione, ogni meditazione, ogni approfondimento, trasmettono molta cura e molto amore. In poche parole sono un arricchimento per corpo, mente e spirito. Grazie Maestra!
Ho conosciuto Silvia 2 anni fa, per caso, sui social. Praticavo già Yoga ma è stato amore a prima vista. Già dalla prima lezione mi ha trasmesso fiducia, serenità e amore per la pratica e ho capito che era l’insegnante giusta per me. Ascoltare le sue lezioni e praticare con lei mi ha confermato l’indispensabile […]
Speciale …Silvia è, prima di tutto una persona speciale, empatica, amabile e preparatissima. Tutto questo si riverbera nel suo essere un insegnante di yoga. La sua guida attenta, appassionata, entusiasta permette di avvicinarsi a questa pratica senza mai sentirsi in difficoltà, non all’altezza, inadeguati ma imparando a vivere lo yoga come una esperienza consapevole e […]
Pratico yoga con Silvia dal 2018. È una persona prima che un insegnante. Con lei ti senti in cammino al fianco mai indietro e mai avanti. È una studiosa, una persona appassionata e con lei ho incontrato lo Yoga ovvero: la gentilezza, la fiducia, la pratica costante, la curiosità, la ricerca, la dedizione e l’atteggiamento […]
Ormai sono due anni che pratico con Silvia on line. Ho partecipato anche in presenza, nei vari posti dove lei insegna e sicuramente l’energia che emana arriva dritta al cuore. Silvia è, oltre che la mia insegnante di yoga preferita, una guida, un’amica, un sostegno, uno stimolo, un esempio… la casa dove tornare a ricaricarsi […]
Con Silvia è stato amore a prima vista, un paio di anni fa. Ci siamo incontrate “per caso” e ho sentito di voler praticare con lei. Viviamo lontane, perciò l’ho seguita quasi sempre online, ma la sua energia dolce e incoraggiante arriva anche tramite pc! Ciò che più mi lega al suo insegnamento è l’amore […]
Si dice sempre che quando si fa una cosa con passione e amore è inevitabile trasmettere questo trasporto agli altri. E mai come con Silvia ho trovato così concreta questa verità. Inizi con lo yoga per muoverti un pò o perché ti fa male la schiena e finisci con l’appassionarti ad un mondo per effetto […]
Studiare con Silvia va molto oltre il semplice esercizio fisico: ad ogni lezione imparo qualcosa di nuovo e mi innamoro sempre di più dello Yoga. Durante le sue lezioni, Silvia non solo propone sequenze di asana e pranayama o meditazioni stimolanti, ma riesce anche a dare stimoli di riflessione sempre interessanti. Grazie a lei, ho […]
Dopo varie esperienze, ho trovato la mia “maestra” ed insegnante Silvia. Non a caso ho scritto la parola “maestra “ perché attraverso i suoi insegnamenti, Silvia, è riuscita a trasmettere il vero messaggio della disciplina che non si limita alla pratica esclusivamente fisica, ma rende consapevoli gli allievi di ciò che gli sta accadendo, nel […]
Silli Yoga Shala è la prima scuola online in cui, dal 2021, Yoga e Ayurveda camminano insieme.
Trovi tantissime lezioni, comodamente divise per stagione, per tematica, oltre ad approfondimenti teorici di Ayurveda e filosofia yogica.
Ogni pratica segue i ritmi della natura e le energie stagionali.
Puoi viverle live, per sentire l'energia del gruppo e avere un appuntamento fisso nella settimana. Oppure a tuo ritmo, tra le centinaia di lezioni registrate e divise per stagioni, se preferisci una pratica autonoma.
Non sono sequenze casuali: ogni pratica accompagna un grande tema dello Yoga — chakra, kosha, antaraya, kleśa, yama e niyama — perché tu possa non solo capirlo, ma incarnarlo, sul tappetino.
I tuoi primi passi sul tappetino, senza fretta e senza paura di sbagliare.
Asana base spiegate con cura, un passo alla volta: allineamento, respiro, per adattare ogni postura al tuo corpo. Nessun salto in avanti, nessuna richiesta che il corpo non è ancora pronto a dare.
È il punto di partenza ideale se non hai mai praticato, o se vuoi tornare alle basi con più consapevolezza di prima.
Non solo pratica: veri e propri viaggi dentro i grandi temi dello Yoga.
Percorsi alla scoperta dei Kosha, degli Antaraya e dei Chakra, un cammino attraverso gli Yoga Sūtra di Patañjali, e ancora Klesha, Yama e Niyama, e tanto altro: ogni percorso approfondisce, pratica dopo pratica, un tema per intero.
Non si tratta di un semplice assaggio, ma un vero tuffo nel cuore pulsante dello Yoga.
Ayurveda che entra nella tua quotidianità, ben oltre la teoria.
Comprensione del tuo Dosha dominante, routine quotidiane (dinacharya), autotrattamenti, ricette secondo la stagione, approfondimenti stagionali e su grandi temi come sonno, sessualità, ciclo mestruale e tanto altro.
Tutto ciò che serve per riconoscere i segnali del tuo corpo e rispondere con i rimedi giusti, stagione dopo stagione.
Approfondimenti per nutrire mente e spirito, non solo il corpo.
Testi sacri come Bhagavad Gītā e Upaniṣad, mitologia indiana, i concetti di Karma e Dharma: spiegati non come nozioni da studiare a memoria, ma come chiavi per leggere la tua vita quotidiana.
L'insegnamento filosofico che trasforma la pratica fisica in un vero cammino spirituale, lezione dopo lezione.
Oltre l'asana, lo Yoga custodisce strumenti più sottili, spesso dimenticati.
Il suono del mantra, il gesto del mudrā, il respiro consapevole del prāṇāyāma, la quiete della meditazione.
Le trovi integrate nelle lezioni e in percorsi dedicati, per chi vuole esplorare questa dimensione più silenziosa dello Yoga.
Ad ogni stagione, la sua guida, per non restare mai disorientata dal cambio di energia dell'anno.
Dopo la prima settimana di pratica, ricevi la guida Ayurvedica della stagione in corso: alimentazione, routine, rimedi naturali pensati per quel preciso momento dell'anno.
Nella Biblioteca della Shala trovi poi tutte le guide stagionali, per orientarti in ogni momento, anche quando la stagione sarà cambiata di nuovo.
Se non trovi materiale chiaro e approfondito su Yoga e Ayurveda, qui lo trovi.
Ebook, dispense sui Chakra, guide stagionali, raccolte di ricette ayurvediche. Che tu sia insegnate o semplicemente appassionata, qui trovi una biblioteca pensata per chi vuole studiare Yoga, non solo praticare.
Molto più ricco di un semplice corso di formazione: un luogo a cui tornare, stagione dopo stagione, tema dopo tema, ogni volta che senti il bisogno di approfondire.
La gemma preziosa della Shala, uno dei motivi per cui tante allieve sono con me da anni ed anni.
Il gruppo dove condividi il viaggio con altre anime in cammino, dove puoi porre domande, condividere dubbi, raccontare come va la pratica senza sentirti giudicata. Una community che, due volte all'anno, si ritrova in presenza ai nostri ritiri.
Un sanga dove non sei mai sola, nella pratica e nei grandi temi della vita.
*7 giorni di prova gratis ~ Cancellabile in qualsiasi momento ~ Accesso immediato a tutti i contenuti
Ogni settimana ti aspettano più appuntamenti in diretta, pensati per accompagnarti nel tema del mese e nell'energia della stagione in corso. Se hai bisogno dell'appuntamento fisso e dell'energia del gruppo, le dirette sono lì ad aspettarti. Se invece hai già la tua disciplina, ogni pratica resta registrata e disponibile quando vuoi.
Lunedì ore 18:30 — Mercoledì ore 6:30 e ore 18:30
Il sabato non è una pratica come le altre. I primi 45 minuti sono dedicati a una pratica classica di Asana, pensata come un piccolo riepilogo dei temi affrontati durante la settimana — un modo per lasciarli sedimentare, prima di entrare nel riposo del weekend.
A seguire, 20-30 minuti di meditazione, ma non ortodossa: un vero laboratorio aperto, dove sperimentiamo tecniche yogiche e non — staticità, respiro, corpo, a volte anche movimento — per raggiungere lo stesso stato meditativo che ogni tradizione, a modo suo, ha cercato di raggiungere.
Perché lo stato meditativo è uno solo: sono le vie per arrivarci a essere infinite. Puoi scegliere come partecipare: l'intera sessione, solo la meditazione, o solo la pratica Asana.
Sabato ore 8:00 — 9:15.
Le dirette continuano, negli stessi giorni e agli stessi orari. Ma, per l'ultima settimana di ogni mese, non arrivano nuovi testi di studio: è il tempo di tornare sui temi già incontrati, di lasciarli sedimentare invece di rincorrerne di nuovi. Un respiro, prima di aprire il capitolo successivo.
L'ultimo sabato del mese, dopo la pratica Yoga Asana, la meditazione lascia spazio a un incontro diverso: il Cerchio, condotto insieme a Silvia Chierchini. È un tempo e uno spazio per essere in compagnia — una pratica sacra quanto l'asana, forse di più: quella di essere parti di un cerchio, l'una per l'altra.
Ultimo sabato del mese, ore 8:00.
Nella Shala, il tappetino diventa una metafora della vita.
Su di esso sperimenterai ogni stagione ed emozione, sia "positiva" che "negativa", proprio come nella vita.
Per come ho imparato a conoscere lo Yoga, lo definirei come un percorso di amore verso te stessa.
Praticare significa accogliere una richiesta di cure dalla persona più importante della tua vita... Tu.
Yoga è un percorso di fioritura.
È se hai letto fino a qui, forse è il tuo momento di fiorire.
Finalmente dopo tanto tempo da autodidatta o approcci con persone poco empatiche Silvia ha segnato la svolta per entrare nel sentimento di questa filosofia di vita. Silvia è infatti dotata di questa grande qualità: arriva al cuore e alla mente di chi l’ascolta; spiega e trasmette concetti di culture a noi lontane con chiarezza e […]
Potrei riassumere il mio apprezzamento semplicemente dicendo che è l’unica insegnante ad avermi convinto a srotolare il tappetino tutti i giorni. Ogni lezione, ogni meditazione, ogni approfondimento, trasmettono molta cura e molto amore. In poche parole sono un arricchimento per corpo, mente e spirito. Grazie Maestra!
Dopo varie esperienze, ho trovato la mia “maestra” ed insegnante Silvia. Non a caso ho scritto la parola “maestra “ perché attraverso i suoi insegnamenti, Silvia, è riuscita a trasmettere il vero messaggio della disciplina che non si limita alla pratica esclusivamente fisica, ma rende consapevoli gli allievi di ciò che gli sta accadendo, nel […]
Se una persona come me, settantenne, che vive a Roma, che pratica yoga da vari anni segue le lezioni di Silvia on line ci sarà una buona ragione! E la buona ragione è la qualità di queste lezioni. Vi trovo un mondo: la tecnica, la teoria, la conoscenza del corpo, la progressività dell’apprendimento. Le lezioni […]
Mi sono avvicinata allo yoga per problemi alla schiena e un periodo di forte stress, ma è grazie a Silvia che ho scoperto questo meraviglioso mondo e insieme all’Ayurveda sta diventando il mio stile di vita. Praticare con lei è ogni volta speciale, è una persona solare, positiva, riesce a trasmettere tutto con grande passione, […]
Ho iniziato tre anni fa a praticare yoga con Silvia ed era proprio il percorso che cercavo non solo pratica ma anche teoria per capire dove sto andando.Ma soprattutto ho conosciuto una persona eccezionale sempre disponibile gentile ed attenta a ciascuno di noi grazie Silvia.
Incontrare Silvia è stato per me un meraviglioso dono dell’universo. Lei ha la potenza di una guaritrice dell’anima, capace di penetrare in fondo al cuore con il suo sorriso e il suo sguardo. Praticare con lei è più di una semplice lezione di yoga. È un’esperienza di benessere, un trattamento di bellezza per l’anima intera. […]
Silvia mi ha condotta per mano attraverso un viaggio lento alla scoperta dello yoga e della filosofia yogica. Il respiro, l’essere nel qui ed ora, l’ascolto del corpo sono tappe del percorso che continuo a fare accompagnata da Silvia, insegnante preparata, appassionata e coinvolgente. Dopo anni di lezioni con lei posso dire che praticare insieme […]
Pratico con Silvia dal 2019. Ho trovato in lei una persona che ama molto lo yoga nella sua essenza e che è immersa nello studio di questa meravigliosa pratica. Inoltre mi ha fatto scoprire l’importante relazione con l’ayurveda. Grazie a lei ho cominciato a praticare quotidianamente ogni mattina prima di andare al lavoro scoprendo come […]
Ho conosciuto Silvia 2 anni fa, per caso, sui social. Praticavo già Yoga ma è stato amore a prima vista. Già dalla prima lezione mi ha trasmesso fiducia, serenità e amore per la pratica e ho capito che era l’insegnante giusta per me. Ascoltare le sue lezioni e praticare con lei mi ha confermato l’indispensabile […]
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Partecipo da un paio di anni alle lezioni di Silvia ed è stata l’unica che è riuscita ad avvicinarmi alla pratica yoga. Se fosse stata una semplice insegnante probabilmente avrei interrotto alla prima “scusa”, giustificata dal periodo Covid o dalla gravidanza. Trovo davvero interessante che ogni sua pratica si apra con un’introduzione sul significato di […]
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Ho trovato in Silvia un modo di fare nell’insegnante che di solito riesci a captare solo di persona. Praticando con lei ho capito che avrebbe potuto aiutarmi nel mio percorso di crescita personale e Silvia nonostante non ci fossimo mai incontrate personalmente, mi ha dedicato del tempo e mi ha avvicinata all’Ayurveda, mi ha letta […]
Si dice sempre che quando si fa una cosa con passione e amore è inevitabile trasmettere questo trasporto agli altri. E mai come con Silvia ho trovato così concreta questa verità. Inizi con lo yoga per muoverti un pò o perché ti fa male la schiena e finisci con l’appassionarti ad un mondo per effetto […]
Con Silvia è stato amore a prima vista, un paio di anni fa. Ci siamo incontrate “per caso” e ho sentito di voler praticare con lei. Viviamo lontane, perciò l’ho seguita quasi sempre online, ma la sua energia dolce e incoraggiante arriva anche tramite pc! Ciò che più mi lega al suo insegnamento è l’amore […]
Pratico yoga con Silvia dal 2018. È una persona prima che un insegnante. Con lei ti senti in cammino al fianco mai indietro e mai avanti. È una studiosa, una persona appassionata e con lei ho incontrato lo Yoga ovvero: la gentilezza, la fiducia, la pratica costante, la curiosità, la ricerca, la dedizione e l’atteggiamento […]
Ho iniziato yoga per caso, per fare qualcosa di diverso e mi si è aperto un mondo completamente nuovo e affascinante. Sto seguendo Silly fin dai suoi primi esordi di insegnante yoga. È davvero professionale, preparata, sempre immersa negli studi per approfondire la sua conoscenza e trasmetterla con entusiasmo ai suoi allievi. Ha una capacità […]
Praticare con Silvia è stata una scoperta per me. La sua pratica mi aiuta a ritrovare la vera me stessa anche nelle giornate più difficili, mi dona la forza della serenità. Silvia è una presenza rassicurante, vera, ispiratrice e la sua pratica è incentrata sul vero senso dello yoga. In un mondo che va veloce […]
Assolutamente!
Troverai una Sezione Principianti all’interno della scuola, per muovere i tuoi primi passi sul tappetino e partire dai fondamentali.
Inoltre, vorrei rassicurarti dicendoti che durante le lezioni fornisco sempre ai miei allievi più opzioni, così da scegliere quale grado di intensità fa per te in quella determinata posizione.
Ricorda: non sei tu che devi adattarti alla pratica. È la pratica che deve adattarsi a te.
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