“Il tappetino diventa la metafora della vita, e ogni gesto, ogni pasto, ogni respiro, visto con gli occhi amorevoli dell’Ayurveda, diventa un atto di amore per me stessa”.
Silvia PoggiaspallaPer me non è mai stato facile rispondere a questa domanda. Ma cercherò di raccontarti qualcosa di me…
Mi chiamo Silvia e nasco nel 1981 in un piccolo paesino nelle Marche.
Da una bimba curiosa e silenziosa divento un’adolescente ribelle. Scalpito, cerco indipendenza e libertà.
Brucio le tappe.
A 22 anni ho un figlio, un agriturismo, un mutuo e una Laurea in lettere e filosofia in sospeso.
Riesco a laurearmi mentre sparecchio i tavoli e cerco un lavoro serio: lo trovo. In ufficio duro poco più di un mese.
Non so cosa voglio, non so cosa fare della mia vita.
La mia passione è l’animo umano, il mistero che ci avvolge.
Nella mi testa affiorano sempre le stesse domande: Chi sono? Da dove vengo? Cosa ci faccio qui?
La vita si ferma. Il mio corpo, a cui avevo prestato troppa poca attenzione, chiede il conto. A 26 anni due ernie al disco mi paralizzano a letto per mesi. Il messaggio arriva forte e chiaro: ora so che devo prendermi cura di me.
Incontro lo Yoga. La pratica mi cura tutta. La schiena, e non solo. Pratico e pratico ancora. Lì, sul tappetino, sento qualcosa. Sento me stessa. Ci torno più spesso che posso. Voglio conoscermi.
La chiamata dello Yoga è forte. Vado in India. Voglio andare alle origini. L’india mi accoglie come una madre amorevole. Lei fa così, o ti sputa fuori o ti abbraccia. È amore puro.
L’anno dopo ci ritorno. L’unico modo per studiare a fondo è fare un percorso per insegnanti. Un mese e mezzo di puro Yoga, tutto il giorno. Faticoso e rivelatore.
Come in ogni viaggio che si rispetti mi innamoro di nuovo. Incontro l’Ayurveda e con lei la mia costituzione ayurvedica; mi si apre un mondo.
Scopro che vicino a casa mia c’è un Ashram Indiano con un mastro indiano che insegna Ayurveda. Un segno del destino. Studio per tre anni all’ashram, innamorandomi ancora e ancora e diventando così operatrice ayurvedica.
L’Ayurveda mi cambia, in ogni aspetto della vita in modo dolce e graduale, e cambia anche la mia pratica che si fa più profonda e completa.
Nel 2020 la pandemia cambia il nostro modo di vivere e io mi arrabatto con la tecnologia per poter condividere lo Yoga, anche online.
A marzo 2021 Silli Yoga Shala diventa realtà. Un luogo di fioritura personale in cui posso condividere con voi questo immenso amore per le discipline antiche. Ad oggi ha già ospitato centinaia di anime in cammino.
Volevo creare un luogo in cui potersi innamorare. A detta dei miei allievi, ci sono riuscita.
Partecipo da un paio di anni alle lezioni di Silvia ed è stata l’unica che è riuscita ad avvicinarmi alla pratica yoga. Se fosse stata una semplice insegnante probabilmente avrei interrotto alla prima “scusa”, giustificata dal periodo Covid o dalla gravidanza. Trovo davvero interessante che ogni sua pratica si apra con un’introduzione sul significato di […]
Pratico con Silvia dal 2019. Ho trovato in lei una persona che ama molto lo yoga nella sua essenza e che è immersa nello studio di questa meravigliosa pratica. Inoltre mi ha fatto scoprire l’importante relazione con l’ayurveda. Grazie a lei ho cominciato a praticare quotidianamente ogni mattina prima di andare al lavoro scoprendo come […]
Con Silvia è stato amore a prima vista, un paio di anni fa. Ci siamo incontrate “per caso” e ho sentito di voler praticare con lei. Viviamo lontane, perciò l’ho seguita quasi sempre online, ma la sua energia dolce e incoraggiante arriva anche tramite pc! Ciò che più mi lega al suo insegnamento è l’amore […]
Finalmente dopo tanto tempo da autodidatta o approcci con persone poco empatiche Silvia ha segnato la svolta per entrare nel sentimento di questa filosofia di vita. Silvia è infatti dotata di questa grande qualità: arriva al cuore e alla mente di chi l’ascolta; spiega e trasmette concetti di culture a noi lontane con chiarezza e […]
Ho trovato in Silvia un modo di fare nell’insegnante che di solito riesci a captare solo di persona. Praticando con lei ho capito che avrebbe potuto aiutarmi nel mio percorso di crescita personale e Silvia nonostante non ci fossimo mai incontrate personalmente, mi ha dedicato del tempo e mi ha avvicinata all’Ayurveda, mi ha letta […]
Incontrare Silvia è stato per me un meraviglioso dono dell’universo. Lei ha la potenza di una guaritrice dell’anima, capace di penetrare in fondo al cuore con il suo sorriso e il suo sguardo. Praticare con lei è più di una semplice lezione di yoga. È un’esperienza di benessere, un trattamento di bellezza per l’anima intera. […]
Se una persona come me, settantenne, che vive a Roma, che pratica yoga da vari anni segue le lezioni di Silvia on line ci sarà una buona ragione! E la buona ragione è la qualità di queste lezioni. Vi trovo un mondo: la tecnica, la teoria, la conoscenza del corpo, la progressività dell’apprendimento. Le lezioni […]
Ormai sono due anni che pratico con Silvia on line. Ho partecipato anche in presenza, nei vari posti dove lei insegna e sicuramente l’energia che emana arriva dritta al cuore. Silvia è, oltre che la mia insegnante di yoga preferita, una guida, un’amica, un sostegno, uno stimolo, un esempio… la casa dove tornare a ricaricarsi […]
Silvia mi ha condotta per mano attraverso un viaggio lento alla scoperta dello yoga e della filosofia yogica. Il respiro, l’essere nel qui ed ora, l’ascolto del corpo sono tappe del percorso che continuo a fare accompagnata da Silvia, insegnante preparata, appassionata e coinvolgente. Dopo anni di lezioni con lei posso dire che praticare insieme […]
Praticare con Silvia è stata una scoperta per me. La sua pratica mi aiuta a ritrovare la vera me stessa anche nelle giornate più difficili, mi dona la forza della serenità. Silvia è una presenza rassicurante, vera, ispiratrice e la sua pratica è incentrata sul vero senso dello yoga. In un mondo che va veloce […]
Ho iniziato tre anni fa a praticare yoga con Silvia ed era proprio il percorso che cercavo non solo pratica ma anche teoria per capire dove sto andando.Ma soprattutto ho conosciuto una persona eccezionale sempre disponibile gentile ed attenta a ciascuno di noi grazie Silvia.
Potrei riassumere il mio apprezzamento semplicemente dicendo che è l’unica insegnante ad avermi convinto a srotolare il tappetino tutti i giorni. Ogni lezione, ogni meditazione, ogni approfondimento, trasmettono molta cura e molto amore. In poche parole sono un arricchimento per corpo, mente e spirito. Grazie Maestra!
Speciale …Silvia è, prima di tutto una persona speciale, empatica, amabile e preparatissima. Tutto questo si riverbera nel suo essere un insegnante di yoga. La sua guida attenta, appassionata, entusiasta permette di avvicinarsi a questa pratica senza mai sentirsi in difficoltà, non all’altezza, inadeguati ma imparando a vivere lo yoga come una esperienza consapevole e […]
Ho iniziato yoga per caso, per fare qualcosa di diverso e mi si è aperto un mondo completamente nuovo e affascinante. Sto seguendo Silly fin dai suoi primi esordi di insegnante yoga. È davvero professionale, preparata, sempre immersa negli studi per approfondire la sua conoscenza e trasmetterla con entusiasmo ai suoi allievi. Ha una capacità […]
Si dice sempre che quando si fa una cosa con passione e amore è inevitabile trasmettere questo trasporto agli altri. E mai come con Silvia ho trovato così concreta questa verità. Inizi con lo yoga per muoverti un pò o perché ti fa male la schiena e finisci con l’appassionarti ad un mondo per effetto […]
Pratico yoga con Silvia dal 2018. È una persona prima che un insegnante. Con lei ti senti in cammino al fianco mai indietro e mai avanti. È una studiosa, una persona appassionata e con lei ho incontrato lo Yoga ovvero: la gentilezza, la fiducia, la pratica costante, la curiosità, la ricerca, la dedizione e l’atteggiamento […]
Dopo varie esperienze, ho trovato la mia “maestra” ed insegnante Silvia. Non a caso ho scritto la parola “maestra “ perché attraverso i suoi insegnamenti, Silvia, è riuscita a trasmettere il vero messaggio della disciplina che non si limita alla pratica esclusivamente fisica, ma rende consapevoli gli allievi di ciò che gli sta accadendo, nel […]
Mi sono avvicinata allo yoga per problemi alla schiena e un periodo di forte stress, ma è grazie a Silvia che ho scoperto questo meraviglioso mondo e insieme all’Ayurveda sta diventando il mio stile di vita. Praticare con lei è ogni volta speciale, è una persona solare, positiva, riesce a trasmettere tutto con grande passione, […]
Studiare con Silvia va molto oltre il semplice esercizio fisico: ad ogni lezione imparo qualcosa di nuovo e mi innamoro sempre di più dello Yoga. Durante le sue lezioni, Silvia non solo propone sequenze di asana e pranayama o meditazioni stimolanti, ma riesce anche a dare stimoli di riflessione sempre interessanti. Grazie a lei, ho […]
Ho conosciuto Silvia 2 anni fa, per caso, sui social. Praticavo già Yoga ma è stato amore a prima vista. Già dalla prima lezione mi ha trasmesso fiducia, serenità e amore per la pratica e ho capito che era l’insegnante giusta per me. Ascoltare le sue lezioni e praticare con lei mi ha confermato l’indispensabile […]
Combatti la mente da anni?
“Esci dalla mente.” “Distruggi l’ego.” “I pensieri sono il nemico.”
Queste frasi mi hanno accompagnata per molto tempo. Suonavano spirituali, evolute.
Ma creavano esattamente ciò che cercavo di guarire: una guerra interiore.
Una divisione tra mente e spirito che, scopro oggi, non esiste.
La verità che nessuno ti dice?
La mente non è il nemico. È il ponte. È l’unico canale che hai per accedere alle dimensioni spirituali.
Quando smetti di combatterla e inizi a conoscerla, diventa lo strumento più prezioso che hai.
Giovedì sera esploreremo la psicologia secondo lo Yoga. Non per uscire dalla mente, ma per attraversarla consapevolmente:
🧠 Le 4 funzioni della mente e come dialogano
🌟 Manomayakosha - il corpo mentale (uno dei 5 Kosha)
👤 L’ego - chi è davvero?
🔍 Esperienza diretta con la domanda: “Chi sono io?”
La spiritualità autentica non ti chiede di tagliare via parti di te. Ti chiede di integrarle.
Link in bio per unirti alla Shala e partecipare a “Ritorno a sé e al Sé”.
Ti aspetto. 🙏
C’è un momento, ogni anno, in cui lo spazio per incontrarci si riapre.
E quel momento è arrivato 🤍
Dal 12 al 14 giugno 2026 torniamo a Casa Sangam, nelle colline di Gubbio, per il ritiro estivo.
Il tema è bellissimo, come sempre, ma non lo svelerò, come sempre ☺️
Non vedo l’ora di ritrovarci lì insieme, e di abitare quei giorni con lentezza, presenza, leggerezza e verità.
✨ Le iscrizioni aprono ora
👉 per la prima settimana sono riservate esclusivamente agli iscritti alla Shala.
Tutte le info e le iscrizioni sono al link in bio.
Con amore,
Silvia 🤍
#yogaretreats #ritiroyoga
Secondo l’Ayurveda siamo nel secondo inverno, che è il tempo dell’acqua.
E l’acqua è l’elemento collegato a Svādhiṣṭhāna, il secondo chakra.
Il centro del piacere, del nutrimento emotivo, della capacità di fluire.
Quando l’elemento acqua è in equilibrio, c’è Prīṇana:
quella pienezza senza sforzo, soddisfazione profonda, e la capacità di aprirsi al piacere nel corpo e nella vita.
Senza forzare.
Senza combattere.
Fluendo, come un fiume verso il mare.
👇 Raccontami: dove senti di dover “smuovere le acque”, nella tua vita?
🤍 Se vuoi esplorare il secondo chakra e l’elemento acqua attraverso la pratica,
nella Shala ci stiamo immergendo insieme.
Link in bio. Ti aspetto!
#yogaonline #silliyogashala #yogalife #yogaitalia #chakras
Non posso slegare la pratica yoga, dalla stagione in cui siamo e dal ritmo che la Natura ci mostra. L’inverno ci chiede lentezza, silenzio, resa.
In un mondo che corre non è facile sentire questo richiamo, spesso ce ne accorgiamo in primavera, perché ci arriviamo stanchissimi. Ma mollare, rallentare, stare più dentro che fuori (anche durante le feste) non è fallire. È smettere di opporre resistenza al ritmo della vita e recuperare energia, anziché perderla.
Come canta Niccolò Fabi in “Vince chi molla”.
Sul tappetino stiamo imparando a trovare il nostro ritmo interiore, creare una tana sicura dove poter respirare anche quando fuori tutto corre.
🧡 Se senti che è il momento di rallentare davvero, ti aspetto nella Shala, per imparare a farlo insieme!
👉 Link in bio.
#yogaonline #silliyogashala #yogalife #yogaitalia #yogapesarourbino yogacommunity
🌬️ VATA (aria + etere) - Leggero, veloce, freddo, secco (prima parte dell’inverno)
🌍 KAPHA (terra + acqua) - Pesante, stabile, freddo, umido (seconda parte dell’inverno)
I due dosha opposti dell’inverno, con una qualità comune: il freddo (Shita).
E il freddo irrigidisce, rallenta, blocca. Come il congelamento.
Mani e piedi sempre freddi, corpo rigido, difficoltà a muoverti. Ti riconosci? Non sei tu. È Shita.
Ma puoi fare qualcosa: stimolare due elementi fondamentali.
🔥 FUOCO (Agni) - per creare calore
🌌 ETERE (Akash) - per creare spazio
Scopri nel carosello come tutelare Agni (il tuo fuoco digestivo) e come coltivare l’Etere (lo spazio sottile) per portare in equilibrio i 4 elementi.
Se vuoi farlo insieme a noi, sul tappetino e con le lezioni teoriche, ti aspetto in shala! Il link per iscriverti è in bio ❄️
#yogaonline #silliyogashala #yogaitalia #yogapesarourbino #ayurveda ayurvedaItali
✨ Ti porto nel mio mondo, nella mia quotidianità.
Il mio intento è diffondere uno Yoga autentico, che onori la sua profondità e vastità, ben oltre l’aspetto fisico.
Uno Yoga che dialoga con l’Ayurveda e con la meditazione, che diventa strumento di consapevolezza, cura e trasformazione.
🌿 La mia Shala online è nata proprio da questi sogni: rendere lo Yoga accessibile a tutti, ovunque, mantenendo la sua essenza viva e sacra e di condividere tutto ciò che scopro nella continua ricerca.
Ma non rinuncio alla magia della pratica in presenza: incontrarci, respirare insieme, guardarci negli occhi, abbracciarci…!
🪷 Puoi praticare con me nella zona di Pesaro e Urbino o partecipando ai ritiri che organizzo due volte l’anno.
💌 Per tutte le info scrivimi in DM o vai al link in bio.
Ti aspetto in Shala!
#yogaonline #silliyogashala #yogalife #yogaitalia #yogapesarourbino yogacommunity
L’inverno ha un segreto: non è una stagione. Sono due. Una lunare. Una solare. 🌙☀️
Nella Charaka Samhita, uno dei testi più antichi dell’Ayurveda, i due inverni vengono descritti così:
🌙 HEMANTA (inverno lunare) Fine novembre - dicembre - Visarga Kala - fase lunare: letargo, radicamento, buio fertile.
☀️ SHISHIRA (inverno solare) Gennaio - febbraio - Adana Kala - fase solare: luce che torna, risveglio, rinascita.
Ma Hemanta e Shishira non sono due inverni separati. Rappresentano l’unione degli opposti. La discesa nel femminile (nov-dic) e il risveglio nel maschile (gen-feb).
Ed è proprio nei due inverni che la forza umana raggiunge il suo apice. Quando queste energie si armonizzano dentro di te.
E la forza che ritrovi è la tua forza interiore. Per riconoscere ciò che deve morire e ciò che va nutrito, per tornare all’essenza e fare spazio al nuovo.
Se tutto questo ti incuriosisce, nella Shala lo approfondiamo e lo portiamo anche sul tappetino, ti aspetto! Il link è in bio❄️
#yogaonline #silliyogashala #yogaitalia #yogapesarourbino #ayurveda ayurvedaItalia
Voglio presentarvi le due anime che hanno riconosciuto in me e nella Shala qualcosa di prezioso, e che si sono messe al servizio.
✨ @copywritingconsapevole @mapremchandra — Giulia.
Un’anima in ricerca, prima di tutto. Meditatrice e appassionata di psicologia e di danza come strumento di espressione dell’essere.
Scrive di spiritualità, psicologia e meditazione, per lavoro e per passione.
È stata lei a farsi avanti: “Costruiamo insieme la Shala.”
Ha visto qualcosa di prezioso, e ci ha creduto per prima.
Ha lavorato mesi al mio fianco, aiutandomi a fare chiarezza quando tutto era ancora nebbia.
Oggi è la custode silenziosa di questo progetto.
Tiene insieme i pezzi, cura le newsletter, gestisce la strategia e organizza i ritiri da cima a fondo.
È copywriter per operatrici del benessere, ma più di tutto è una donna che scrive solo di ciò in cui crede. E questo fa la differenza.
📷 @chiara_pulin — Chiara.
Ci siamo incontrate quando la Shala era ancora un sogno, e non ci siamo più lasciate!
Ha iniziato a fotografarmi e mi sono sentita riconosciuta.
Il suo sguardo vede ciò che voglio trasmettere, non solo “degli asana sul tappetino”.
E anche ai ritiri, sa cogliere l’energia del campo con delicatezza.
Si prende cura dell’anima di questa pagina, dando vita alla mia visione.
Arriva dal mondo delle capre e oggi, in una vita ancora lenta e in natura, lavora con il Tarocco e scrive poesie. È una ricercatrice dell’essere dalla sensibilità unica.
🧡
Volevo portare luce su queste due giovani donne che meritano tutto il mio riconoscimento.
Perché nel marasma del mondo di oggi, dove l’individualismo è mascherato da empowerment, mi ricordano che il vero successo non è mai individuale.
Per me successo è incontrare qualcuno capace di vedere le mie spinte interiori, anche quelle che mi spaventano, e di sostenermi nel dargli forma.
Il successo è quando una persona si mette al servizio di qualcosa di più grande.
Trovate i loro profili taggati.
Sono anime rare. Puoi rivolgerti a loro se, come me, cerchi un team per fiorire. 🤍
#superteam #marketingteam #collaborazione #animespeciali #sinergia
Gennaio non è un nuovo inizio.
È il cuore dell’inverno.
Un tempo che non chiede chiarezza, ma ascolto.
Non azione, ma ordine.
Non volontà, ma silenzio.
Gennaio è una gestazione sacra.
Nel carosello ti racconto perché questo buio è fertile e cosa c’entra Perchta, la dea che spazza via ciò che non può essere portato oltre.
✨ Domanda per te:
Cosa senti che va ancora sistemato, prima della primavera?
Se vuoi attraversare questo tempo con lentezza e consapevolezza, ti aspetto nella Shala, trovi il link in bio 🤍
#yogaonline #silliyogashala #yogalife #yogaitalia #yogapesarourbino yogacommunity
La spiritualità può diventare la tua fuga più elegante.
Meditare per non arrabbiarti.
Respirare per non piangere.
Mantra per non sentire.
Si chiama bypass spirituale.
E io l’ho fatto per anni, finché un giorno, durante un ritiro, questa verità mi ha colpita come uno schiaffo.
Stavo usando la spiritualità per evitare la mia storia.
Giovedì sera ne parliamo nel primo incontro di “Ritorno a sé e al Sé”.
Un percorso che integra Spiritualità, Psicologia e Yoga con @larazucchini e @dilettamarabini
12 incontri per tornare all’autenticità. Inclusi per tutti gli iscritti della Shala.
Info nelle stories o nel link in bio.
Se ti sei mai nascosta dietro la pratica spirituale, questo è per te.
Ti aspetto. 🙏
#BypassSpirituale #MalattieSpiritualiTrasmissibili #RitornoASé #SpiritualitàAutentica #YogaPsicologia EvitamentoSpirituale
Conosci la parola Ritucharya?
È la routine stagionale dell’Ayurveda.
Oltre il Dinacharya (la routine quotidiana), esiste anche il Ritucharya, la routine che segue il ritmo delle stagioni (Ṛtu), per imparare a muoverci con la musica della vita, non contro di essa.
Il problema? Viviamo come macchine. Con lo stesso ritmo e la stessa energia in ogni stagione.
Ma non sei una macchina. Sei natura stessa.
Per l’Ayurveda, alla base di ogni squilibrio (vikṛti) c’è un’interruzione del ritmo naturale. E quando questo squilibrio si protrae? Diventa malattia.
L’inverno è la tua occasione per fare silenzio, abbassare il volume, ascoltare il sussurro della vita che ti richiama al tuo ritmo naturale. Solo ascoltandola, potrai evitare di ammalarti.
Stare nel ritmo è guarigione.
Scopri cosa richiede l’inverno e i suoi insegnamenti.
E se vuoi scoprirli e praticarli insieme a noi, ti aspetto in Shala! Trovi il link in bio ❄️
#yogaonline #silliyogashala #yogaitalia #yogapesarourbino #ayurveda ayurvedaItalia
Estratto dal ritiro di Yoga di Novembre, dove l’elaborazione della memoria attraverso i chakra è stata protagonista.
Abbiamo visto che quando il passato diventa un gigante, il presente rischia di svanire e noi perdiamo l’occasione si vivere, conoscere e assaporare l’istante.
Imparare a collocare i ricordi, senza giudizio e con amore, ci permette di tornare pienamente nel qui e ora, per goderci ogni istante.
🧡 il sistema dei chakra può essere una mappa in questo e lo Yoga la nostra pratica di consapevolezza e radicamento, per entrare nel momento presente, abbracciando la nostra storia.
👉 Se vuoi unirti a noi in questo cammino, ti aspettiamo nella Shala! Link in bio.
#yogaonline #silliyogashala #yogalife #yogaitalia #yogapesarourbino yogacommunity
