I tipi Pitta tendono a sforzarsi molto e prediligono le pratiche vigorose che riscaldano.
Nel coltivare l’equilibrio i tipi Pitta trarranno beneficio dal lasciare andare le loro tendenze competitive e dovrebbero orientare la pratica delle asana verso un effetto rinfrescante, nutriente e rilassante.
Piuttosto che passare velocemente da una posizione all’altra, gli allievi Pitta traggono beneficio dalle pause lunghe specialmente dopo pratiche impegnative e dovrebbero essere attenti al rilassamento e all’abbandono della tensione. Dovrebbero evitare pratiche riscaldanti e preferire movimenti lenti e consapevoli durante la pratica.
Pranayama rinfrescanti come il Shitali aiutano il tipo Pitta ad aumentare l’effetto equilibrante permettendo loro di concludere la pratica con una mente più calma e chiara e con un senso di maggior leggerezza e rilassamento del corpo.
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